美容とダイエットは両立するのか？
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| Q | 過食症？なんでしょうか…友達が悩んでいます。僕自身も色々と調べて見ましたが、よくわからないので宜しくお願い致します。外食では少食なのに、家に帰るとつい食べてしまうそうです。晩御飯たべたのに、2時間ぐらいするとお腹が空いて冷蔵庫の中の物を手当たり次第食べてしまう。ダイエットしたいのに、駄目だと分かっていても、辞められない。てんかんの病気をもっていて、薬を飲んでいる為、ダイエットのサプリメント等は薬剤師に相談しないと飲めないんです。運動も毎日歩く事もしています。でもストレスでどうしても食に走ってしまうので、どいしたらいいのか分からなくて…カウンセリングか病院にいったほうがいいんでしょうか？どなたか詳しい方よろしくお願いします。 |
| A | 嘔吐行為をする前に、早めに専門医に診てもらった方がよろしいかと思います。精神的なものは悪化する前の初期でどう対処するかで、その後の治療期間が変わってくると私は思っています。ドツボに嵌って悪循環に陥ると、食べて吐いての繰り返しで持病も悪化してしまう恐れもあります。（薬が定時に飲めないとか、飲んでも吐いてしまったり。）薬やサプリメントのカロリーでさえ気になってくるそうです。ダイエットしたい、過食をやめたいという考えがストレスになって余計に食べてしまうとか。ただのダイエットなら空腹を満たすのに低カロリー食で良いのですが、もし摂食障害だと脳は満足しません。今まで控えてきた、高カロリー高脂質で甘い食べものを欲するようになります。それを我慢して代替品の野菜や低カロリー食を食べても、あとで爆発します。食べちゃだめ、とかもっと食べなきゃというのは禁句です。外食では小食というのは２つ理由があるかと思います。ひとつは、外でたくさん食べるのは恥ずかしいし外食のカロリーは高くて心配だから。二つ目は、外食では低カロリーなので抑えて自宅へ帰って仕切りなおし。この場合吐いている可能性も否めません。あなたに相談している段階で、まだ吐くまでいたっていないと希望を持ちたいですが・・・。何がお友達のストレスになっているのか、それを解決してあげないと治りません。持病もあるし、きちんと病院のカウンセリングを受けて、心の中の悩みや気づかなかったストレスを聞き出してもらうと良いです。人括りに精神科医と言っても専門がありますので、摂食障害に理解ある先生でないと逆効果になりますのでご注意を。＞カウンセリングか病院にいったほうがいいんでしょうか？とありますが、保険診療外のカウンセラーもいますので、まずは保険診療をしてくれる病院のカウンセリングを受けたほうが費用面で苦労しないかと思います。学生時代の座学と経験者からの話程度の知識なので、間違っていたらごめんなさい。 |
 エキサイト: ニュース | iPhoneダイエット エキサイト: ニュース 6月だけで約3キロ、7月の半分を過ぎた時点で月初より約1キロ、それぞれ体重が減りました。 特別なサプリメントとか、極端な食事制限はしていません。 朝と夜の1日2回、体重を計って、そのグラフを眺めるだけで、暴飲暴食が防止されるのです。 |
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