美容とダイエットは両立するのか?
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Q | 1ヶ月位前から豆腐をたくさん食べるようになってから知らない間に体重が2キロ以上減ってました。特にダイエットを意識したわけでもなく、運動の量も今までと変わらず、食生活私生活を変えたわけでもないのに自然に減ってました。なぜですか?何か悪い病気になったのか不安になってきました。極端に言えば今まで通りの食生活、食事量に豆腐が加わったのでむしろ豆腐の分だけカロリー摂取が増えているはずなんですが…※今まで豆腐は麻婆豆腐や味噌汁などでたまに食べていただけですが、先月何気なく豆腐に鰹節と醤油をかけて食べたらとても美味く、ハマってしまったのがきっかけです。多い時は1日2丁食べます。カテゴリー項目はダイエットなのか病気なのか迷ったので一応レシピにしときます。カテ違いだったらすいません。 |
A | 豆腐に含まれるレシチンの影響かと思われる |