美容とダイエットは両立するのか？
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◆即納◆★送料無料★SOMA（ソーマ） RUNONE300（ランワン300） ラージ ブラック×オレンジ DWJ00-0002 【ランニングウォッチ 腕時計】【RUN9】【diet02】【smtb-Tやじうまミニレビュー デサント「コウノエベルト」 家電 Watch by 片岡 義明 筆者のようにランニングを趣味としている人は多いだろうが、ランナーにとって大敵なのは突然の怪我。それまで快調に走っていたのに、怪我は前触れなくいきなりやってくる。特に筆者の場合、ふくらはぎや股関節の筋肉をたまに故障するのだが、左足のほうが ... |
| Q | ダイエット自分はいま毎日4キロのランニングをおこなっています。2ヶ月くらいまえからはじめたのですが・・・全く体型が変わりません・・・なぜでしょうか間食等は全然していません効果があるような方法をおしえてください |
| A | 今の体型がどれくらいですか？１００キロの人間のダイエットでの減り方と６０キロの人間の体重の減り方は違うのでだいたいどれくらいですか？あと、元々、筋肉質ですか？身長１７７センチで７０キロだとちょうど標準サイズ（健康体の意味）。つまりダイエットする必要のないサイズなんですよね。間食を取らずに、もう二ヶ月もランニングをしていて減らないと言う事は、少し摂取カロリーを減らした方がいいのかも知れないです。でも、今の体重だと問題ない体重だと思うので「体重を落とす」ことよりも「体重をそのままに筋肉をつける」と言う風にシフトチェンジの選択肢はありませんか？もしも、まだ成長期ならば、無理なダイエットはそれをとめてしまいかねないからもったいないと思うのですが…。 |
 読売新聞 | 高岡万葉マラソン１９００人駆ける 読売新聞 第３０回記念ゲストランナーとして、アトランタ五輪から３大会連続で五輪に出場した資生堂ランニングクラブの弘山晴美さん（４２）が５キロの部に出場。弘山さんは、「産休が明けて間もないので最後の上りが少しきつかったけれど、景色もきれいで気持ちよく走れた」と笑顔 ... |
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