美容とダイエットは両立するのか？
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オルビス 地球儀 SAT20 地勢図オルビス 気軽に食物繊維とれるゼリー １日目安の半分 便秘改善 SankeiBiz スティックタイプの袋にゼリー状態で入っており、そのまま食べたり、パンやヨーグルトにジャム感覚で使ったりできる。ダイエット中の女性でも気軽に食べられるよう１袋当たり２２キロカロリーとした。同社では「３食きちんと食べた上で、足りない食物繊維を補う形で食べて ... |
| Q | これは停滞期なのでしょうか？153cm８４kgの肥満です。24年間生きてきて、痩せてた時が一度もありませんでした。更に、産後太りも合わせて最高８８kgまで太ってしまい、ダイエットを決意しました。ダイエットを始めてから3週間程たちました。朝と昼は普通に食事(和食を心掛けてます)し、夜はオルビスのプチシェイクに置き換えてます。どうしても間食がしたくなったら、豆乳かナッツ類を少し食べるようにしています。あとは一日に１回食前にもずくを食べたり、風呂上がりには好きで梅酢やりんご酢など炭酸水で割り、飲んだりしています。運動は、日中にできるだけ買い物がてら散歩を１時間して、夜にヒップホップアブスを３０分とＷｉｉＦｉｔで１３０キロカロリーを減らすように運動しています。１週間に２回は半身浴を２０分してます。運動中には、ヘルシアなど飲んだりしています。現在、４kg程減ってから全く減らなくなりこの減量方で間違っていないか不安になってきました。ちなみに、生理前です。これからも、この減量方でいいのか。他にも、こんな事したらいいよとかオススメの食べ物や運動等アドバイス頂きたく投稿しました。よろしくお願いします(>_<) |
| A | 生理前は通常は太りやすくなる期間なので現状維持していることは素晴らしいことです。逆に生理中は何をしても体重の増減はあまりありません。今のままで大丈夫ですので、あせらずゆっくり痩せてください。 |
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オルビス 地球儀 SAT20 地勢図
