美容とダイエットは両立するのか？
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| Q | ダイエットを敢行したいです。今まで缶コーヒーやジュースを飲んでいましたが、それらを全てミネラルウォーターか、お茶に変える。食事回数、食べる量を若干減らす。これだけで結果でますかね…今までダイエットはやった事無くて分からないんですが、結果に繋がるなら是非やりたいです。また、オススメの方法などありましたら、ご教授願います。ちなみに22才男です＼(☆o☆)／ |
| A | 今までコーヒーやジュースで摂取していた糖分が減るので、確実に減ると思います！あとは、食事回数を減らすのではなく、食べる量を腹八分目に抑えてよく噛んで食べるといいです。よく噛んで食べることで満腹中枢が刺激されて少量でもお腹いっぱいになります。時間があるなら、有酸素運動と筋トレも組み合わせてみてはいかがですか？ |
モデルプレス | 「コーヒーを飲みすぎると胸が小さくなる」という研究結果が発表される モデルプレス また、オランダの国立国民健康環境研究所のゲルダー氏によると、1日3杯のコーヒーで脳の機能低下を防ぐことができると報告している。 さらに、コーヒーによるダイエット効果も多数報告されている。コーヒーに含まれるカフェインが、脂肪分解酵素・リバーゼを活性化させ、 ... |
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