美容とダイエットは両立するのか？
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動物性食品、乳製品などを一切使わず、豆腐で代用したマクロビ対応の自然食ケーキ。ダイエット中の方に超おすすめ！チーズ風 豆腐ケーキ『かぼちゃ』《15cm》楽天ランキングランクイン！手作りケーキ・マクロビ出会いと別れにダイエットはつきもの？春の宴席太りを防ぐ５大ポイント 毎日新聞 しかも、お酒が進めば酔いも回り、食べ物の抑制が効かなくなってダイエットにいいことは何もありません！ そこでオススメのメニューとして挙げられるのが、まずサラダ。特に豆腐や海草がトッピングされているものは、高タンパク質かつミネラルも豊富なので是非チョイス ... |
| Q | ※長くなります。私は今ダイエットを初めて10日目です。最近すごく食べてしまって後悔しています(T_T)明後日の夜には焼き肉があります。25日から食べたものです。25日：朝いなり４こ.きゅうり巻き２こ巻き寿司５こ.ガリホットケーキ１口(何も付けず)間食クッキー１２枚昼ホットケーキ(何も付けず)間食クッキー１枚.饅頭１こ夜無しウォーキング１時間30分26日：朝いも天ぷら１こ.かぼちゃ天ぷら１こ.野菜かき揚げ１こ.ししとう天ぷら１こ.しいたけ天ぷら１こほうれん草.ポテトサラダ(セブンイレブンの)ハムサンド３こ間食饅頭.クッキー１７枚昼・夜無しウォーキング１時間30分今日：朝ざるそば１玉と半分.キムチ昼ざるそば１杯間食苺ケーキ.饅頭２こ夜揚げだし豆腐２こざるそば２玉間食チョコレート12粒明らかに食べ過ぎてしまいました‥甘いものがどうしてもやめられずに、つい食べてしまいます。甘いものをやめようとするとイライラしてしまいます‥‥。本当にすごく太っていています。特に足が太く外に出るのも憂鬱です。こんなに食べてしまい明日からどうすればいいでしょうか？あと、甘いものを食べても痩せれるような方法はないでしょうか？アドバイスをお願いします。中傷はやめてくださいm(_ _)m10キロは落としたいです。16才.女.154センチスタート時55キロ→今52キロ |
| A | ＞こんなに食べてしまい明日からどうすればいいでしょうか？昼と夜を食べない日があったので、我慢できず食べてしまったのだと思われますが逆に、昼と夜食べない日が続くと、逆に太りますよ(>_<)実体験で、昼を抜かして、体重を落とした経験がありますが良いことは、ありませんでした(´Д｀)なので・・・朝昼晩、三食最低限量を食べましょう！！朝多め、晩少な目の配分で、例として５：３：２で・・・甘い間食をするなら、例として・・・朝：間食：昼：間食：晩＝３：１：２：１：２こんな感じ・・・＞甘いものを食べても痩せれるような方法はないでしょうか？朝食べるか、運動後に食べるようにするエネルギーを欲しているので、脂肪になりにくいです。食べ過ぎは禁物ですが、甘いものも栄養があるものを、アーモンドが入りチョコなどのナッツ系がイイですね＞10キロは落としたいです。１ヶ月に２－３キロ程度にして調整してくださいね～リバウンドしない為にも・・・＞特に足が太く外に出るのも憂鬱です。まずは、太ももの裏側を鍛えましょう！！出来る回数で問題ないので、スクワットを取り入れて見てください。太ももの裏側は、一番筋肉が多い所なので、基礎代謝アップに効果的です。基礎代謝を上げれば、食べ過ぎはダメですが・・・甘いものをいつ食べようとも関係なくなります(・∀・)キレイ脚になるし、冷え性なども改善できると思います。では、ファイトーー!( ゜д゜)乂(゜д゜ )イッパーーツ!! |
 毎日新聞 | 海外生活奮闘記：イギリスの菜食主義とベジタリアン食品 毎日新聞 ダイエットや美容のために。あるいは、宗教上の理由から特定の食肉を食べない人もいます。動物愛護の精神から動物を殺してその肉を食べるのは忍びないという理由で菜食主義に徹している人もいます。さらに近年、牧畜は農耕に比べ地球の温暖化や環境破壊を進めると言われ、 ... |
