美容とダイエットは両立するのか？
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骨盤とお尻を強力にサポートするオシャレなインナー【バーゲン0409】【美的科学 NEWレース骨盤ベルト】骨盤ダイエット 骨盤体操 骨盤ストレッチ 骨盤スクワットなどの骨盤補正下着・矯正下着【期間限定％人気ジャンルは「メタボ」に「オーガニック」――健康博覧会2010レポート ケアマネジメント オンライン 業界の関係者はもちろんのこと、日常生活のなかでの大きな関心ごとの一つである健康・病気予防・フィットネス・ダイエットなどに積極的に興味をしめす一般来場者も数多くみられた。各ブースでは、春からの新製品のサンプリングや試食、デモンストレーションなどが華々しく ... |
| Q | 今流行ってるベルト付きの骨盤ダイエットの本がありますが、あまりいい噂を聞きません。ダイエットとは違って何かおすすめの骨盤矯正の本があったら教えてください。お願いします。 |
| A | 巻く場所を間違えていたり、ぎゅうぎゅう締め付けすぎたら効果がないどころか逆効果でしょうね。あと、欲張って一日中つけていてもダメだと思います。なんでも正しくやらないと、意味がないですよね。私がやった骨盤矯正は、ピラティスと、お尻歩きでした。どちらも一ヶ月ほどやったら、たしかに骨盤が締まった実感がありましたよ。以前は骨盤が開ききって歪んでいたみたいで、座っているとつい足を組んでしまったり、力を抜くとダラーンとガニ股のように足が開いたりしていました。お尻歩きは１ヶ月やったら、そういう症状が治まりましたよ。ただし、始めるときは相当歪んでいたらしく、運動してもものすごく痛くて、５分ともちませんでした。痛いときは無理せず、様子を見ながらやるのが一番ですよ。ピラティスの骨盤の歪みをとる動きも、最初はカラダが固くてとてもしんどかったのですが、やり続けていくうちに、歩くときに感じていた（歪みによる）しんどさが段々なくなり、真っ直ぐ歩けるようになりました。 |
