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美容とダイエットは両立するの?

美容とダイエットは両立するのか?

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Qおなかがすくとクラクラするのは何故でしょうか。よく、ダイエットでプチ断食とか食事制限という言葉がありますが、私は1食抜くだけで頭がぼーっとして、体がだるくなりめまいがし、ふらふらしてしんどくなります。私の彼氏(男性)は2日食べなくてもフラフラにはなったりしないといいます。何故、ご飯を少し減らしただけで具合が悪くなるのでしょうか?教えてください。なお、普段は野菜や肉たっぷりの健康的な食事をしています。ただクラクラするのをふせぐため、やばいと感じたらチョコレートを口に入れたりしてます。体格は、身長165体重51で、得にがりがりというわけではないです。クラクラしないようにするためには何をしたらいいでしょうか?
A低血糖ですね。人間の体は一定糖分が必要です。低血糖で昏睡になる人もいますから。一定の時間に食事するとか、活動が多かったときはエネルギー源補給するとかするといいと思います。
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断食
...行う。

英語ではファスティング(fasting)という。



長期に渡る断食には強力なデトックス効果もある。



*関連はてなダイアリーク......ラブ

-はてな - 断食日記とは...

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