美容とダイエットは両立するのか？
[PR]上記の広告は3ヶ月以上新規記事投稿のないブログに表示されています。新しい記事を書く事で広告が消えます。
【プレゼント付き】加圧しながら半身浴効果と体型補正最新ダイエットサウナスパッツ「バニスパ」！！【ケイトルーバー（Kate Ruber） バーニング サウナスパッツハイウェスト ロング丈1枚＆ハーフ丈1小倉優子 顔を「このむくみ方は異常」と指摘される livedoor 酵素ドリンクの方もさっそく効果があったようで、「昨日半身浴をする前に飲んだら、汗がいっぱい出てびっくり!!かなりデトックスされるよ」と報告。まだ始めたばかりで、体重には反映されていないようだが、新たなダイエット方法に期待を込めている。 |
| Q | 150センチ62キロ。ダイエット中の私にアドバイスをくださいm(__)m２１歳になりました。短期間で痩せようと無理なダイエットをしてきて何度も挫折してきました。今回は焦らず長続きしたいのでちゃんと3食とって、運動して痩せようと思い8月頭からダイエットを始め、68→62キロになりました。アドバイスお願いします。【朝8時】・グレープフルーツ1個・けんちん汁たっぷり・魚半分【昼12時～13時】・グレープフルーツ1個・けんちん汁たっぷり・鶏肉のささみを塩胡椒で焼いたもの・ブロッコリーたくさん【夜7時～8時】・グレープフルーツ1個・ほうれん草と舞茸の炒めもの・湯豆腐・豚肉と人参を茹でたもの以上がだいたいの1日の食事ですが、週に１度、お昼に好きなものを食べに行きます。(主にチャーシューラーメン、マック、お寿司)半身浴毎日１時間朝の通勤を車ではなく徒歩にして35分簡単なストレッチ腹筋10回間食なし、水とお茶コーヒーが大好きなので牛乳を入れたり、ブラックだったり1日に5杯は飲みます８月、９月と２キロずつ落ちました。私は上記に書いたこと以外運動をしておらず事務仕事なため動きません。10月1日からジムに通い始めました。一気に体重が2キロ落ちました。泳ぐことが好きでストレス発散になるため週5でジムに通いプール2時間(クロールやウォーキング、水中エアロビ)ヨガをやったりエアロビやフラダンスなどもします。時々、マシーンを使って腹筋や背筋をしたり走ったりします。痩せよう痩せようというより汗をかいたり泳ぐと気持ちよくすっきりします！長くなりましたがこのやり方をしていたら、友人に食べ過ぎだからちょっとずつしか減らないんだよと、言われました(;_;)間違っているのでしょうか？もっと食事を減らすべきでしょうか？ |
| A | むしろ理想的で良いと思います(゜゜)私だったら絶対飽きちゃうのに続くのがすごいです！ 尊敬します(m'□'m) グレープフルーツはダイエットにもってこいですよね。 週1に好きなものを食べるというのも、ストレス解消でいいと思います。それに、別に食べ過ぎではないと思いますよ？ まぁ食べるものがよくても量が多すぎだったらダメですけど…。ダイエット頑張ってくださいね！ |
小倉優子 顔を「このむくみ方は異常」と指摘される livedoor 酵素ドリンクの方もさっそく効果があったようで、「昨日半身浴をする前に飲んだら、汗がいっぱい出てびっくり!!かなりデトックスされるよ」と報告。まだ始めたばかりで、体重には反映されていないようだが、新たなダイエット方法に期待を込めている。 |
【プレゼント付き】加圧しながら半身浴効果と体型補正最新ダイエットサウナスパッツ「バニスパ」！！【ケイトルーバー（Kate Ruber） バーニング サウナスパッツハイウェスト ロング丈1枚＆ハーフ丈1
