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美容とダイエットは両立するの?

美容とダイエットは両立するのか?

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A2週間で減った体重は単純に食べる量を減らしたからでは?1ヶ月に1~2kgペースで痩せるのがベストです。1日に食事制限と運動からの消費で合わせて約300kcalを毎日続けてみて下さい。ただし、体重の下げには必ず底打ちがあるので、それを超えないと次の下げにはなりません。頑張って下さい。
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