美容とダイエットは両立するのか？
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| Q | 足・腕のダイエット今年の夏あたりに、友達とコスプレをすることになりました。ですが、私はかなりの肥満体型で、特に足と腕が太いです。そのコスプレの衣装はサッカーのユニフォームなので、半袖半ズボンです。なので、衣装でカバー、は出来そうにありません。ですので、ただいまダイエットに励んでいます。野菜中心で、なるべくバランスの取れた食事にしたり量を減らしたり、また、ＷｉｉＦｉｔなどで運動をしたりして、体重は２キロほど落ちました。ですが、足だけは変わらず、それどころかひざからふくらはぎにかけて、日を増すごとにどんどん太くなっていっています。太ももは、ダイエット開始より６センチほど細くはなっているのですが。（それでも太いですが。）それと、腕は一切サイズが変化しません…。私は、身長は１５０で体重は６３前後とかなりの肥満です。ちなみに、ふくらはぎの一番太いところは３６センチ前後で、足首は２１センチくらいです。太ももは６１センチ前後です。腕は、二の腕が２８センチ前後です。私はバレーボールが得意だったり、短距離は私の年齢の平均より早く走れますが、多分ついているのは筋肉ではないと思います。運動部でもなかったので…。こんなデブな私ですが、本気でダイエットをし、大好きなキャラクターのコスプレをしたいと思っています。あまりにひどい誹謗中傷はしないでほしいです。多少の批判なら意見として受け入れます…が。あと、私は受験生なのであまり時間がありません。勉強中や、勉強の合間に短時間で、続けられる運動などあれば教えてくださるとうれしいです。生意気ですが、教えてくださると幸いです。 |
| A | イナイレですか(笑)？私もいまダイエット真っ最中で、ビリーズブートキャンプやってます！時代遅れですが(笑)ブートキャンプは2週間程毎日やればだいたい成果はでますが、DVDがなければできないですもんね。私が昔やっていたダイエットは『踏み台昇降』です。少年ジャンプを5冊くらいガムテープでぐるぐる巻きに固定して、ひたすら上り下りをします。しっかり腕を振ってください。これを最低限１日40分以上、理想としては１時間以上を１ヶ月程、毎日続ければ痩せられるかと！テレビを見ながらでもできるのでオススメですよ^^ |
