美容とダイエットは両立するのか？
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| Q | ジョギング・ダイエットについて。３日まえからダイエットをやってるのですが、ここ２日４０分走って１０歩いて１０分ストレッチをしたらそれまでは足がパンパンで硬かったけどすこし脂肪がやわらかくなって座ってる時も足がむくみにくくなりました。これはジョギングの効果がでてるのでしょうか・・？あと、朝はしっかりたべてるのですが朝は量へらさないほうがいいですよね・・？昼は朝の食事ないようの２分の１よりすくないくらいで、夜は野菜盛りと納豆です。間食なしです。 |
| A | ジョギングには効果あります。毎日やるのが大事です。毎日やってなかったら効果はあまりないと思います。少しでもいいので毎日やったほうがいいです。食事の内容は問題ないと思います！ |
