美容とダイエットは両立するのか？
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【期間限定大特価】 井藤漢方製薬トロピカル ファスティング ダイエットプチ断食 15食分（5種類味×各3袋）| Q | 私のダイエット方法をどう思いますか?様々なダイエットや断食などやりましたが長く続いた事がないですw何か月も続いているのが低炭水化物ダイエットです。朝はライ麦パンまたは牛乳パン、タンパク質豊富のカボチャや薩摩芋と一緒に食べてます たまーに朝はお菓子もつまみます(玄米ビスケットなど)新しいバイトが来月からなので今は家にいます。そのため家で運動&ウオーキングしたりしてます。筋トレ後プロテインを調整しながら飲んでから昼ご飯。昼は食べる前にブラックチョコレートを2欠片程食べます。昼ご飯は主に大好きなお肉など、特にレバーや鳥肉です。味付けは塩胡椒です。お肉と一緒に食べるのはまたまたカボチャw 肉+カボチャはカロチンを吸収してくれると聞いたので...その他千切りキャベツを低カロリードレッシングで食べますw夜はオカラや豆腐、煮物系を食べトマトかトマトジュースを飲みます。最後のシメに味噌汁か生姜スープを！こんな感じです。夕飯は大抵16～17時に済ませます。運動(筋トレ、エクササイズ、ストレッチ、マッサージ)は沢山してます。続けたら痩せれますか?改善すべき事教えていただきたいです(>_<)よろしくお願いします。 |
| A | まず、それを実践してみて下さい。３日やって１００ｇも減らないのなら、もっと量を減らして下さい。 |
 アラサーマン | ビヨンセが10日で8キロやせたレモネードダイエット アラサーマン マスタークレンズ、ビヨンセダイエット、レモネードダイエットとも呼ばれます。 長期間の断食になるので細心の注意が必要です。医師の指導の下行うことをお勧めします。あくまでもご自身でご決断をし責任を持って行ってください。 朝起きてすぐ1リットルの常温の天然水 ... |
