美容とダイエットは両立するのか？
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| Q | 現在ダイエット中の身長167センチ、28歳の女です。 先月からダイエットを始めて、63キロ～ 現在は58.8キロです。 体脂肪率25.4％。 バスト84㎝ ウエスト72.5㎝ ヒップ92㎝ 太股51㎝ ふくらはぎ36.3㎝ 足首21.5センチ。 すべてにおいて締まりのない体です。 私は成長期から痩せていた時期はなく、万年肥満です。 これを最後のダイエットにするため、皆さんの知恵をお貸しください。 食事はカロリー計算して押さえつつ、バランスよい食事を心がけています。 問題は運動です。 足痩せを特にしたいのですが、足痩せにはウォーキングとジョギングどちらが効果的ですか？ 太股は脂肪で柔らかいので鍛えれば締まると思います。 ですがふくらはぎはカチカチです。 これは筋肉ではなく、脂肪が冷え固まったようで、温めて柔らかくしなければならないようです。 エステで言われたことです。 目標は48キロ。 1ヵ月1キロのペースで一年くらいかけて痩せたいです。 理想は熊田曜子さんみたいな、健康的かつ女性らしいからだです。 よろしくお願いいたします。 |
| A | 元三流販売員さん、こんばんは。 アンタにケンカを売られたから以下の質問を出したら、アンタは資格も無いのに販売員をしてたって事が分かったから貼っとくよ。 http://chie.mobile.yahoo.co.jp/p/chie/qa/view?qid=1427750079 で、今回の質問の件だけど、アンタは販売員は心にも無い事を言うと言ったが、つまり平気で嘘を言う、人を騙して売り上げに繋げ、それでも胸が痛まない＝ブスって事。 デブスが頑張って痩せても、痩せたブスになるだけ＝無駄な努力。 無視で結構だが、また能書きタレたいならどうぞご自由に。 |
