美容とダイエットは両立するのか？
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フラフープ 再び脚光 読売新聞 「長く回しても苦しくならず、無理のないダイエットが可能です」。背骨や骨盤に接した体の深部にある筋肉が鍛えられるため、続けることで基礎代謝が上がり、やせやすい体になるそうだ。 水平に回すには、腹筋と背筋をバランスよく使う必要があり、自然に姿勢も良くなる。 ... |
| Q | 私は身長163センチで体重56キロあります。目標は51キロになることです！頑張ってダイエットをしようと思ってます。近いうちにWiiFitを買おうと思ってます。今日は腹筋40回腕立て20回しました！何かいいダイエットありませんか？食欲はすごいです！ |
| A | はしったら結構やせますよ。ジョギングしてる人けっこういますし、この際やってみては？ |
 innolife.net | 『富豪の誕生』ナムグン・ミン... innolife.net 運動を短期間でしたためにダイエットには成功したが、この頃気力がなくなっている。 王者の腹筋にはならなかったが、以前に比べ硬いスタイルを作った」と述べた。 またドラマのために始めた運動が、軍隊でケガした椎間板ヘルニアの完治にも役立ったという。 ... |
