美容とダイエットは両立するのか？
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縄跳びでダイエットストレス解消と、健康管理能力アップに【アシックス】クリアートビナワジュニアF年代別最適ダイエット法と痩せるリンゴ緑茶の作り方 エクスプロア中国 年齢を問わずダイエットは女性の関心が高いが、南方都市報では年代別の最適ダイエット法と痩せるリンゴ緑茶の作り方が紹介されている。 徐々に新陳代謝のスピードが落ちてくる年代、ぜい肉も知らず知らずについてくる。手軽できつめの運動がよい。縄跳びは心肺機能を ... |
| Q | 体重が減りません！！毎日縄跳びダイエットや柔軟、筋トレ、半身浴はしてるし、ご飯を食べる量も今までと変わっていません…朝・昼・晩規則正しく食べてるし、もともと甘い物も好きではないので、間食もほとんどしていません。睡眠時間は、平均7～8時間です。縄跳びダイエットを始めてから体重が2kg増え、最初は「筋肉がついたからかな？」と思っていたのですが、時間が経てども一向に減る気配がありません。逆に今はそれが精神的なストレスになっていて、お腹もすくことがなくなってしまいました。夏までには4kgは絶対に落としたいと思うので、アドバイスよろしくお願いします！！！ |
| A | 縄跳びするとき、腹式呼吸してますか？してないと、筋肉が増えるだけで脂肪が減りません。よくて維持になります。縄跳びの時、あーあーという声で演歌を歌ってみましょう。 |
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