美容とダイエットは両立するのか？
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肩甲骨ダイエット モデルプレス | 「GLAMOROUS」6月号、美BODYの要は肩甲骨にあり！ モデルプレス マリリン・モンローやブリジッド・バルドーなどは、ただ痩せているだけではなくスタイルが美しいのだ。 そんな美ボディを作ためには『肩甲骨（けんこうこつ）』を鍛えることが最重要だということが明らかになった。 ■肩甲骨を鍛えるこんなにいいことが！ |
| Q | ﾀﾞｲｴｯﾄして三日目です。 23、24、25日に断食をしました。26日にWiiで有酸素運動５０分とストレッチ１０分とヨガ30分をしました。昨日はストレッチ２０分しました。 体重は0．8キロぐらい減りましたが、肩甲骨のあたりがすごいだるくて、張っています… 筋肉痛によるものですか？ 教えてください |
| A | デトックスとリセットの為であっても、 やらない方が良いですよ。 トレーニングの仕方は個々の目的によって変わるので、 何とも言えませんが、 ヨガの際に変な負荷をかければ、 筋肉痛になる可能性はあります。 (どんな事をするのか解りませんが) Wiiで有酸素というのも内容も解りませんが、 何事もフォームややり方がおかしければ痛みが現れます。 ヨガならそのポーズ、有酸素ならその内容を詳しく調べれば、 筋肉痛は防げるかと。 因みに、無理なストレッチをしても、 痛みが現れる人もいます。 何にしても、情報不足なので憶測で大まかな事しか言えません。 |
モデルプレス | 「GLAMOROUS」6月号、美BODYの要は肩甲骨にあり！ モデルプレス 雑誌「GLAMOROUS」6月号の特集「夏の美BODY事件簿」にて、最新のダイエット事情が明らかになった。 最近痩せている人が多いが、本当にスタイルの良い人というのは、後ろ姿が美しいのが絶対条件。マリリン・モンローやブリジッド・バルドーなどは、ただ痩せているだけでは ... |
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