美容とダイエットは両立するのか？
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| Q | 至急回答求む！！夏までに痩せたいと思いダイエットに取り組もうと思っているのですが、何か短期間で効果が出る方法はありませんか？？？最低でも６kgは落としたいですm(__)m身長１５３cm体重５０.８kg |
| A | あなたは一時的に痩せればいいんですか??1か月で5％以上体重を落とすとリバウンドすると言われています。あなたの場合は1か月で2. 5キロまでが限度です。短期間で痩せるのはもちろん食べ物を減らすしかないんですが、短期間で体重を落とすと筋肉が減少してしまいます。 筋肉が減少したら基礎代謝が下がり痩せにくい体質になります。 一時的でいいなら絶食したら確実に減ります～～夏までとは8月の中盤ならまだ間に合うかな？ 3食きちんととり間食はなし夜は炭水化物無し。 20分以上の有酸素運動1～2キロのダンベル体操してください☆ |
【イタすぎるセレブ達】最近ぽっちゃり気味のジェニファー・アニストン、ある ... Techinsight japan そう、マドンナやグウィネス・パルトロウを指導した人物で、短期間に痩せさせることで有名。どうにも不健康そうに見える、方法に無理があると言う声も多いが、いまだ ... |
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