美容とダイエットは両立するの？

美容とダイエットは両立するのか？

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2024/04/27 23:58

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ベジーデルという断食ダイエットがありますが、２日だけじゃなく何日も続けて飲んでも大丈夫なのでしょうか？

ベジーデルで３食はお勧めしません。栄養不足になりますし、これを止めた瞬間からリバウンドが始まります。１食、２食の置き換えダイエットは大丈夫です。しかし、元の食事に戻すとリバウンドする可能性が大です。これを防ぐ為にも、運動をして、ゆっくりと食事を元に戻すようにして下さい。

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断食
...行う。

英語ではファスティング(fasting)という。

長期に渡る断食には強力なデトックス効果もある。

*関連はてなダイアリーク......ラブ

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話題の断食ダイエット 注意
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