美容とダイエットは両立するのか？
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【即納】魔女たちの22時で話題の「ねっころがりダイエット」に！大人気のストレッチ用ポール コアストレッチャー【即納】大人気ストレッチ用ポール♪自宅で本格的な体幹ストレッチポールエクササイズで体スッキリ地域スポーツクラブ結成 豊見城ニュータウン自治会 琉球新報 ... を対象にした「ヨガ教室」も開講。毎週火曜日の午後８時から、公民館ホールで約３０人が健康とダイエットに取り組んでいる。 伊良皆会長、上原曜一事務局長は「地域内でのサークル、子ども会、青年会、老人会の活動は盛んだが、一部の人たちのもので、連携がない。 ... |
| Q | ダイエットをしたいのですが、方法をしりたいです。ダイエットをしたいのですが、なかなか上手くいきません。毎週ヨガをしているのですが、あともう一歩体重が落ちません。おすすめのダイエット方法があったらお願いいたします。 |
| A | 野菜中心の食事にする。全体的に食べる量を少しずつ減らしていく。しかし、まったく食べないのは良くないらしい。体重は減るかもしれないけれど必ずリバウンドする。要は野菜中心にして最低限（肉・ご飯・甘いものなど）は食べるようにすれば良いかと。体系に不満があるのかな？その場合は筋トレ（腹筋・腕立て伏せ・背筋）とかやれば良いかと。だけど筋トレは続かないよ～とかなら上記の筋トレを30回を２セットを一日置きに行えば良いかと。毎日筋トレは良くないなどネット上に書かれていたので。（本当か分からないけれど・・・・）過度なダイエットはリバウンドが付き物。安定したダイエットを行ってください。これらは個人的な意見またネット上に記載されたものを自分でアレンジして書いたものなので間違いなどあると思いますが、参考にしていだたくとうれしいです。頑張ってください！ダイエット成功することを願っています。 |
 ELLE | 美人は夏こそ、グレープフルーツ ELLE 2年ほど前にひとり暮らしを始めてから、毎日のようにグレープフルーツを食べるようになったという山本さんは、アウトドアでヨガをすることも多い。「海や公園が大好きで、夏場はつい日焼けしちゃうんです。ジュージーで程よい酸味のあるグレープフルーツは、おいしく ... |
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