美容とダイエットは両立するのか？
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| Q | 身長160cm、体重70キロ。太っている自分が凄く嫌です。ストレスで食べてしまい数ヶ月で15キロも太りました。食べてはいけないと分かっているのですが、やはりストレスを感じると寝る直前でも食べてしまいます。自分の意思の弱さにとても腹が立ちます。久しぶりに会う人皆に“誰か分からなかった”“太りすぎ！痩せろ！”“ヤバいよ”と散々言われかなり落ち込み誰とも会いたくないです。去年着ていた服もピチピチで全部着れなくなりました。試着室の鏡に映る自分の姿や、買い物に来ている痩せてる人と自分を比べて凄く情けなくなります。ダイエットも必要ですが、とりあえず暗い気持ちを前向きにしたいです。でも、どうしたら前向きになれるのか分かりません…。少しでも前向きになれる方法があれば教えて下さい。お願いします。 |
| A | ＞ｋ１ｔｔｙｇ００ｄさんへダイエットも重要かもしれませんが、少し違った角度からアドバイスさせてください。勝手な推測で申し訳ないですがあなたの部屋モノで溢れていませんか？ゴミなどもゴミ箱に溜まっていませんか？結構部屋って自身の精神を反映します。「部屋はいつも綺麗ですっ！」なら良いのですが、掃除することで気分も晴れますし、体力を消費して無駄なお金を使わなくともダイエットの効果は現れると思います。運動と掃除を組み合わせることで脂肪も燃焼しながら部屋も綺麗になり正に一石二鳥です。あとダイエット本ではないですが「断捨離」という本を読んでみてはいかがでしょうか？案外ストレスの原因は別の所にあるのかもしれませんよ。綺麗な部屋は自身の心の安定にも繋がると思います＝心も身体もスッキリ勝手な推測で言ってスイマセンでした。少しでも力になれると思い回答させてもらいました。 |
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