美容とダイエットは両立するのか?
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藤田首位発進!“ダイエット効果”でメジャー初Vだ!…女子ゴルフ スポーツ報知 “ダイエット効果”で08年ゴルフ5レディス以来、2年ぶりの勝利を初メジャーで飾る。横峯さくら(24)=エプソン=は首位に4打差の5アンダーで2位浮上。 前日から続いていたノーボギーは最終18番で途切れたが「これで吹っ切れたので、逆に守りに入らずに行ける」 ... |
Q | ダイエット目的で水泳をする場合、午前中(10時~12時)に水泳をするのと夜(19時~21時)するのでは、どちらがより効果的(つまり痩せやすい)ですか? |
A | どちらもそんなに違いは無いと思います。ただ今までは朝に何も食べず運動するのは悪いことだと言われてきましたが、最近はスポーツ選手のような激しい運動でなければ脂肪を燃焼するのに効果的なようです。理由は運動する場合に使うグリコーゲンがほぼ無い状態で運動を始めるので、エネルギー源がほぼ脂質しか無いということです。また運動は運動してる間だけじゃなく、運動した後に体が温まって基礎代謝が上がり、その状態が最大で5時間ほど続きます。なので寝る前よりは朝にした方が夜眠れないこともなくていいと思います。色々ダイエットにはウォーキングがいいとか水泳がいいとか言われていますが、結局は摂取カロリー対消費カロリーで痩せるか痩せないかは決まってきます。頑張ってください! |
試買健康食品の86%に法令違反かその疑い サーチナニュース 129品目の中で、最も多かったのは「ダイエット効果」をうたった製品群で26品目。次いで健康茶(ダイエット効果が目的と思われるお茶を除く)で14品目、関節機能の維持や改善で14品目、美白・美容・美肌や視力回復では、それぞれ10品目の試買品の全てが法令違反か違反の ... |