美容とダイエットは両立するのか？
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■3個で送料無料代引無料5個で梱包時に1個多く入れてプレゼント■【スラットスッキリゲルマソックス ふくらはぎ 1足】ダイエット 足 美脚★ポイント【スラットスッキリゲルマソックス ふくらはぎ 1足】ダ 読売新聞 | 目指せ！ エイジレス・ビューティー！！（その５） 読売新聞 ダイエットに挑んだ最初の３週間こそ、「その２」から「その４」でご紹介したオリジナル・トレーニングを毎朝晩集中して行ったそうですが、いまは、代謝がアップし、インナーマッスルも強化されて太りにくいからだになってきたので、朝20分夜20分のエクササイズを週２回 ... |
| Q | 高３/女、身長155.5cmで体重47.5から48.5kgです。あたしの身長だと、体重は標準的だと思います。高校生なので、ちょっと太って見えるかもしれませんが。体脂肪率は17.5から18.5%あたりをうろうろしています。これも、それほど高くないのではないかと自分では思っています。しかし、体重や体脂肪などの数値よりも、見た目のほうが太って見えてしまうんです。例えば、二の腕がぷにぷにしていたり、下腹部がぽっこり出ていたり、胃の上のあたりの贅肉がつかめたり、スキニーパンツを買うときもウエストはゆるいのに太ももが入らなかったり。ふくらはぎも触るとたぷたぷしています。胸がE70くらいあるので、Ｔシャツなどは身長のわりに大きいサイズになって太って見えてしまうし...同じくらいの身長の友達で体脂肪率は25%くらいあって、体重もあたしより重たいのに、見た目はあたしより細い子がいますが、その子はどこに脂肪がついているのでしょうか？あたしは皮下脂肪、その子は内臓脂肪、とかそういうことですかね？健康上では今の体重が一番体調を崩しにくくてベストなので、表面のたるんだ贅肉たちのみをなくしてもう少し引き締まった身体にしたいのですが、こういう場合に有効なダイエット方法はありますか？ちなみに、間食や夜食は基本的にしていません。あまり便秘体質でもないです。睡眠時間は６時間程度です。 |
| A | 見てないので予測の範囲内で書かせていただきますと『表面がたるんでる』のではなく『一枚内側がたるんでる』のだと思います表面に極端に脂肪が付いているのでは無く、筋肉に締まりが無いため、ダルダルで、筋肉はあるけども使えて無く、脂肪と一体化して見えるため、太って見えるのかと二の腕、腹部の筋力低下の方に見られる特徴があるので、そうでは無いかと思いました。『厳しいダイエットが必要だ！！』なんて言いません。比較的楽な、フツーの運動を行い少し体を動かしてあげれば、簡単に改善するかと思います。運動不足ではありませんか？全く検討違いであったなら、申し訳ありません。 |
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