美容とダイエットは両立するのか？
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■コストコ■【PILLBOX】プロテイン ダイエット シェイク 24食★goodmall_costco★ ★kitchen0723★白湯を飲んで体温、代謝を上げよう サーチナニュース 昼食や夕食の前に飲むと胃腸の働きがよくなって、便秘の予防や、冷え性改善、ダイエット効果も期待されます。温度は50℃ぐらいが最適。以下省略」 実践したところ、白湯を飲むと胃がじーんと温まってとっても気持ちいいんです。お腹から温まると体の動きが楽になる気がし ... |
| Q | 下半身(太もも)デブです。ジーパンが入らないんです・・・。gooダイエットであった太もも速痩せ?のをしても何も変わりませんでした。どうしたら細くなるのでしょうか??太もも以外は太ってません。 |
| A | 下半身デブ？一般に下半身は体重を支える為に筋肉があります、特別な筋トレをしてなければ体重に比例して筋肉は増えます。体脂肪は部位ごとに脂肪の厚みや体脂肪率が違いがあります。上半身は意識しなければ筋肉は付きません、特に腹筋と二の腕（上腕三等筋）は特にそうです。ココで体脂肪率が高ければ下半身は太く、上半身は筋肉が無いため細く見えるのです。また、腹筋が無ければ骨盤も上げる事が出来ず（広い）、重力で胃が落ち胃下垂になる可能性がある（ポッコリお腹）食事制限をして有酸素運動をして筋トレして引き締め効果を期待しましょう。女性だろうから体脂肪20％切れれば細くなれますよ。。 |
白湯を飲んで体温、代謝を上げよう サーチナニュース 昼食や夕食の前に飲むと胃腸の働きがよくなって、便秘の予防や、冷え性改善、ダイエット効果も期待されます。温度は50℃ぐらいが最適。以下省略」 実践したところ、白湯を飲むと胃がじーんと温まってとっても気持ちいいんです。お腹から温まると体の動きが楽になる気がし ... |
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