美容とダイエットは両立するのか？
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◆即納◆マルチシットアップベンチ（腹筋・背筋・ダンベル運動） ESFB-004【フラット＆シットアップベンチ/腹筋トレーニング】【diet01】まるでロッキーのようなセイウチの腹筋トレーニング（動画） サーチナニュース やはりダイエットには運動です。そしてせっかく痩せるなら見事なくびれを身につけたいものですよね。 そういう思惑があったのかは謎ですが、セイウチに腹筋をさせている映像がありましたのでご紹介します。 ロッキーが燃えているときのような、見事な腹筋トレーニングぶり ... |
| Q | 一週間前からダイエットをしています。内容は朝と夜のランニングで両方一時間ぐらい走ってます。歩いてる時も多いです。あと間食をなくし飲み物は水が主で今のところ４～５キロやせました。今後リバウンドする可能性は高いですか?自分はランニングではカロリー消費と筋肉を少しつけるために走っています。距離は７～１０キロです。後おなかが出ているので腹筋も少し鍛えています。この調子で痩せていければ嬉しいのですが、リバウンドの恐れがあると怖いです。自分としては走り出して走るのが好きになっているのでランニングを止めることはないと思うのですが、痩せるのがうれしくて後そんなに腹もすかなかったりしたのでご飯の量が少ないのが気になります。ダイエット前は4食５食食べて間食も取っておりました。身長は192 体重は99から94です。 |
| A | ジョギングをやめ、太ってた頃と同じ生活をするならリバウンドする。ジョギングを続けるなら大丈夫。 |
特集ワイド：太らない秋を過ごすために ちょっと待った！惰性で食べていませんか（2/3ページ） 毎日新聞 いたちごっこなんですよ」 伊達さんがかつて試みたダイエットでは、摂取カロリーを綿密に計算して１日５００キロカロリー程度に制限。ウオーキングや縄跳び、腹筋、背筋を続けたものの、まったく体重が落ちなくなった。「もう食べたいだけ食べてやる」とそれまで我慢し ... |
◆即納◆マルチシットアップベンチ（腹筋・背筋・ダンベル運動） ESFB-004【フラット＆シットアップベンチ/腹筋トレーニング】【diet01】
