美容とダイエットは両立するのか？
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エコな個人移動手段！ジョギングシューズにも！ 【ドクター・中松発明品】楽しいダイエット、ジョギング、筋トレに！スーパーピョンピョン(ぴょんぴょん) 【smtb-KD】】【ポイント10はかった体重をネットで管理、タニタ 日経ヘルス これらのデータの転送先としては、からだカルテのほかダイエット用日記サービス「gooからだログ」と食事のカロリー・栄養計算管理サービス「イートスマート」がある。 今後は生理日予測、管理サービス「ルナルナ」やジョギングデータの記録、共有サービス「ジョグノート」 ... |
| Q | ウォーキングまたはジョギングをしてダイエットしようと考えています。<筋トレ含めです>私は、1度かなり太ってしまい、それと同時に胸も大きくなりました。食べ物だけで痩せるより、運動をして痩せた方が、バストダウンしずらいと聞きましたが……どうしてもバストは落としたくないですウォーキングとジョギングどちらが良いのでしょうか。教えてください |
| A | ジョギングは胸が小さくなります。私は、胸に子供用の腹巻を巻いて、固定して走るようにしてからは、胸痩せを防げています。ウォーキングは、もちろん大変、効果的と思うけど、てっとり早く効果を期待するならジョギングかもしれません。楽しみながら、継続出来る運動が一番です。運動音痴の私のジョギングは最初の1Kmぐらいは、歩く速さに近いスピードでだらだらと、ウォーミングアップを兼ねます。後は、気分が乗ってくるので、、楽しく走れます。4ヶ月で、30分で５ｋｍ弱走れる様になりました。（うれしいので、少し自慢させてくださいませ。）すみません。ジョギングは、最初は膝が痛くなったり、、慣れるまでは、少し、大変かもしれません。きちんとした、ジョギングシューズだと、クッションがきいていて足にも、負担が少ないし、楽に走れます。書き込ませていただくことで、、私もダイエットのモチベーションを保てています。どうもです。頑張りましょうね。 |
はかった体重をネットで管理、タニタ 日経ヘルス これらのデータの転送先としては、からだカルテのほかダイエット用日記サービス「gooからだログ」と食事のカロリー・栄養計算管理サービス「イートスマート」がある。 今後は生理日予測、管理サービス「ルナルナ」やジョギングデータの記録、共有サービス「ジョグノート」 ... |
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