美容とダイエットは両立するのか？
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玄米と黒大豆にアミノ酸・オリゴ糖をプラス冷え退治！体を温まる健康飲料金時しょうがと相性抜群。【初回限定&送料無料】アミノB&B 【内容量 120g 】【smtb-s】ヘルシーキユーピーシリーズ『すっきり寒天麺』ブロガーイベントスペシャルページをオープン！ 朝日新聞 当日参加されたブロガーからは、「ダイエットにぴったり♪」、「カラダが温まりそう」などの声が挙がっています。 寒天は低カロリーで食物繊維がたっぷりとれるため、スッキリしたい女性にぴったり。キユーピーの「すっきり寒天麺」はお湯をかけるだけで手軽に食べられる ... |
| Q | ショックです。１５６cm女です。20代後半。●週２のスポーツと週２のジム●間食はほとんどしない（しても100kcal）●朝は、白米・味噌汁・ふりかけのときか、パンにジャムを薄くぬり、スープ。●昼は、そばのときは卵・わかめをトッピング。お米のときは、お味噌汁に生姜焼きや唐揚げなど。●夜は炭水化物抜きおかずのみ（豆腐やお魚・卵）それで２ヶ月がすぎました。この２ヶ月間体重計が壊れて計らなかったのですが今日直ったことで計ったところまったく変わっていませんでした。それに、毎日腹筋50回もしていますがウエストが62cm→65cmまで増えていました。ショックがあたりずっと我慢していたアイスクレープを今日ガッツリいってしまいました。何がわるかったのでしょうか。昨年のいまごろは、44キロの細身でしたが、ストレスからのリバウンドで４８キロになったため、ダイエットに奮起したんですが…ご教授ください。 |
| A | 私もダイエットのためジムに通い始め1ヶ月で体重2キロ増でした。「食事制限して、筋トレして頑張ったのに、痩せずに増えてるじゃん！！」なんだか裏切られた気分で落ち込みました。でもこれは筋肉が増えたからだそうです。筋肉が増えると脂肪の燃焼率がアップするそうです。そう慰められて、頑張って続けてたら2ヶ月目くらいから、鏡で見る自分が引き締まってきてるのがわかりました。体重は1キロ減。ダイエット開始よりまだ1キロ増ですが、膝とふくらはぎが前よりひきしまってます。アゴがシャープになって肩の丸みがなくなりました。たぶんあなたの場合も脂肪燃焼開始の一歩手前の段階なんだと思います。はやく停滞期から抜けれたらいいね。アイスクレープ・・・のことは忘れて（笑）、頑張って運動続けてみてください。 |
代謝を高めてダイエット！引き締めジンジャー！ 女性のための、ビューティーナビニュース ショウガ科の「マニゲット」の種子で、西アフリカ産だ。スパイスとして料理、アルコール類の味付けにも使われる。コショウに似た辛みが特徴で、ヨーロッパでは16世紀ごろから貴重なスパイスとして使われていた。 30代になると基礎代謝が低下し、やせにくくなる。 ... |
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