美容とダイエットは両立するのか？
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【プロボクサーの減量を成功させる減量スーツの決定版】即納ミズノ減量着（当店オリジナルサウナスーツ白・日本製）ダイエット ボクシング用品 モデルプレス | 人気ブロガー、キャベツダイエットで1か月で-8kgの減量に成功 モデルプレス 雑誌「Nicky」No.02のダイエット特集にて、人気ブロガーのダイエット成功テクが紹介されている。このなかから、今回「キャベツダイエット」を紹介しよう。 3食の主食をキャベツ料理にするだけの簡単でシンプルなダイエット法。 今回キャベツダイエットを紹介したの ... |
| Q | ちょっと前にダイエットして成功したんですが今は前以上に太ってきてしまいました。服を着るときお腹の下がでてしまいます。 お腹を引き締める良い運動、筋トレあったら教えて下さい。 お願いします。 |
| A | 栄養士をしている者です。内臓脂肪か皮下脂肪にもよります。たぶん下腹が出てるということなので皮下脂肪かと思いますが…。皮下脂肪なら腹筋と有酸素運動を組み合わせるのが効果的ですよ。腹筋を朝昼晩にできる回数から増やしていってください。ひざを曲げて完全に上体を起こさなくても効いてるのがわかるところまでで効果がありますよ。有酸素運動はウォーキングや自転車、ランニングなどですね。１回２５分以上続けると効果がでます。週に３回程度行うといいです。朝がオススメです。 |
アンソニー・ホプキンス、約40キロのダイエットに成功 IBTimes 最近厳しいダイエットの下80ポンド(約36kg)の減量を行なったホプキンスだが、体型が極端に変わってしまい、タンスにある洋服が全部大きすぎるのだという。 「もうタンスにある服は着れないよ。だから色んな団体にあげちゃったんだ。ズボンのサイズを直してもらおうと ... |
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