美容とダイエットは両立するのか？
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くびれ美人ヨガ 神戸新聞 | 商店観光ツアー本格化 １２本に拡充 神商議 神戸新聞 ほかにも、元町周辺でヨガ教室やボクシングジムなどを訪れるダイエットツアー▽ポートアイランドの企業博物館見学▽塩屋（垂水区）のまち歩き‐などを予定している。 定員や料金、集合場所などはツアーによって異なる。専用ホームページ（ｈｔｔｐ：／／ａｒｕｋｏｂｅ． ... |
| Q | ダイエットします！ピラティスかヨガを考えているのですが、以前色々なエステに体験にいった時、口を揃えて下記の体質の場合いきなり運動したら逆に痩せにくい体質になるから、まずは老廃物を流してからの方がいいと言われました(営業トークでしょうが)体質→昔は足が常に青紫なくらい代謝が悪い。身体は冷たい。汗をかかない。筋力なし。セルライトで下半身が太く足首の裏の筋が出てない。常に便秘。実際のところどうなんでしょうか？エステは高いので運動で身体の体質改善をはかりたいのですが、どのお店にも同じことを言われたので…是非ご意見お聞かせ下さい！因みに太った原因は運動不足と、仕事環境がかわり夕飯が１０時を過ぎてる事、30歳になっていきなり痩せにくくなった事だと思います。よろしくお願いします！ |
| A | 年齢と共に代謝は落ちていきますので脂肪はつきやすく、痩せにくいと思います。エステは割と高額になるケースがあります。私は一昨日フリー雑誌のクーポン使い、エステで70分で半額の5000円でデトックスコースをしてみました。マッサージの後、遠赤外線のシートで体を包んで汗が大量に出ました。体質改善には良いのかなと思いました。でも実際通うと高額になります。一番良いのはスポーツクラブでお風呂に浸かり、運動をして汗を流し、その後プールに入り、またお風呂に浸かる。を繰り返すと徐々に体質も変わると思います。それと同時に食生活は夜はカロリーは抑えて取り、朝、昼には普通に食事してみたらどうでしょう？諦めずに続けていたら必ず体質も変わります。 |
フィットネスクラブがまるごとリビングに！Wii『Fitness Party(フィットネスパーティ)』12月9日発売決定 iNSIDE 「ラテンダンス」「ヒップホップ」「ボクササイズ」「エアロビクス」「空手」「ヨガ・ピラティス」など、全8カテゴリ（155種類）のダンスフィットネスメニューを収録しています。 音楽とインストラクターの動きにあわせて、最大2人同時に、Wiiリモコンを持ってダンスする ... |
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