美容とダイエットは両立するのか？
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| Q | 産後ちょうど１ヶ月のものです。身長161センチ、体重63キロ…。妊娠前が58キロでした。妊娠中は74キロまで太り、１ヶ月で11キロは減りました。妊娠前が普通より太っていたので、これを期にもっと痩せたいと思っています。そこで質問です。今どきの考えでの、161センチの身長につりあう体重は何キロでしょうか。見た目がいつもぽっちゃりだと言われていたので、ポッチャリは卒業したいです。ちなみに、同じ境遇の方、産後のダイエット体験談聞かせてください。お願いします。 |
| A | 順調にウェイトダウンされてますね(o^-')b産後半年までは、ダイエットするより、体型補正に重点を置いた方が良いですよ。ウエストや骨盤のひきしめ等です。今時の人の体重なら５２キロ位が理想なんでしょうけど、無理して子育ての体力まで落とさないでね！ |
 ELLE | ミラ・ジョヴォヴィッチの涙ぐましい産後減量 ELLE 妊娠太りにしてはスゴ過ぎるレベル。それを毎月4～5キロずつ数カ月かけて落としたものの「こりゃラチあかん」ということで、ダイエット向けのワークアウトを開始。それとともに、ファイブ・ファクター・ダイエットも同時進行したそうよ。元の状態に戻すまでには… ... |
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