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美容とダイエットは両立するの?

美容とダイエットは両立するのか?

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Q産後ダイエットと生理の関係…男2児の母親です(^^ゞ上の時は産後1ヶ月から生理がきて完母でした。産後8ヶ月で-20kg成功(妊娠中18kg増でした…)2人目完母で現在産後8ヶ月で生理なしです。妊娠中16kg増で今-14kgです。あと6kg痩せたいのですが、なかなか前のように行きません。2人目だからか?生理がきてないからか…生理って関係ありますか?いつも生理後に痩せるタイプだったので自分のペースがつかめません…。夏はプールに連れていってやりたいのに…生理がきたら上手く痩せれるでしょうか?それとも関係無く、ただの力不足??22才163cm54kgです。体脂肪27%前後←(涙)
Aその身長と体重を見れば、筋肉が有りません。また有酸素運動もしていないが解る。1日最低1万歩出来れば2万歩そして筋トレ、体幹・腹筋・腕立て伏せ・スクワットなど出来る範囲で週に2回。それだけで、体脂肪が落ちます。目標20%
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妊娠中または授乳中の使用は避けましょう。ガガイモ科の植物はアレルギーを起こす事があります。発疹等のアレルギー症状が出た場合は、使用を中止しましょう。糖尿病の治療を受けている方は、血糖値が下がりすぎることがありますので、注意が必要です。 ...



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