美容とダイエットは両立するのか？
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| Q | ダイエット方法についてです。私は20歳、女、大学生、身長156cm、体重54kg、体脂肪率30％越えの、(結構な)ぽちゃ体系です…私は胸がFカップあるので、体脂肪率は高めに出るとは思ったのですが、いくらなんでも30％越えはショックが大きいです。上半身はほとんど余分な脂肪は付いていません(内臓脂肪も少なめです)。下半身が昔から太めなので、なんとかして綺麗に痩せられたらと思います。体重と体脂肪率、どちらも落としたいです。ただ、私は腰とひざに爆弾を抱えているので、ハードな運動は怖いです。また、食事制限はリバウンドが怖いので、できるだけしたくありません。現在は寝る前のストレッチと腹筋、背筋を行っています。①みなさんはどのような方法でダイエットを行い、②どのような効果があったのかの2点を教えていただきたいです。アドバイスなどもあれば教えていただけたらと思います。よろしくお願いします。 |
| A | 寝る前の運動よりは、食後一時間の運動。湯上がりのストレッチ運動。目覚めのジョギング。巨乳なら軽い腕立て伏せ。下半身のダイエットとは、おそらくケツの周り?下っ腹?隠さず常日頃他人の目に晒す事。腰悪いなら下手くそな腹筋だと余計に悪化だす。頑張れデカ乳 |
川柳：脱メタボ・メタボ予防、３０作品展示－－岐阜市役所 ／岐阜 毎日新聞 岐阜市市民生活部は一般募集したメタボリックシンドローム（内臓脂肪症候群）の予防に関する川柳の優秀作品を２日から市役所１階の市民ホールに展示する。９日まで。 メタボの予防と健康診断などに関心を高めてもらおうと、今年２月１日から１カ月間、同部が「脱メタボ」 ... |
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