美容とダイエットは両立するのか？
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4泊5日の『ダイエットサロンMHD』で血糖値・血圧が改善！！ ～バランスの良い食事・運動・休養で、短期間でも高血糖・高血圧の改善効果を実証～ ValuePress! (プレスリリース) 『ダイエットサロンMHD（エムエイチディー、Make a Health & Diet）』のオープンから1ヶ月が経過しました。 血圧は収縮期がマイナス9.9mmHg・拡張期がマイナス12.7 mmHgと、改善が見られました。 『ダイエットサロンMHD（エムエイチディー、Make a Health & Diet）』の ... |
| Q | おうちダイエットについて教えてください。以前ジムに通ってウエストや顔は引き締まったのですが、二の腕やふくらはぎに筋肉がつき、余計にふとくなってしまいました。今は小さい子供がいるので、家の中でできるダイエットをしたいのですが、エアロバイクは全身痩せに効果があるでしょうか。足だけでしょうか。筋肉が付いてしまうでしょうか。また、ほかに何か全身に効く方法や器具があったら教えてください。よろしくお願いします。 |
| A | バイク系はゆっくりペースの時間をかければ 全身にきくと思いますよ。がんばってハイペースでやっちゃうと チャリ足になってモモが競輪選手になってしまうので注意です。全身にきく運動はやっぱり水泳かウォーキングでしょう。家でやられるようなので ウォーキングでしょうが。器具など使わず ストレッチやマッサージや食べ物調整、骨盤にチューブ巻いて 骨のゆがみからダイエットなどは？わたしは２～３日でゲソって痩せるのは簡単だけど 内側からバランスよく痩せたいので 日頃からながら運動で 無理なく時間かけてただでやってます。 そうじしなががら～ストレッチ。台所にたちながら～ストレッチ。入浴中にマッサージ。あとは、リンパマッサージにはまってます。老廃物をためないダイエットですお互いがんばりましょ～>実際のボート漕ぎでも 全身筋肉痛になるぐらいハードなので ハードとは思いますよ。筋肉つきそう。 筋肉つかせるダイエットならいいかとおもいますが・・・ウォーキングです。 |
サニーヘルス、ダイエットに関するアンケート結果を発表 シゴトの計画 サニーヘルス株式会社（以下、サニーヘルス）は、「ダイエット成功後の気持ちを漢字1文字で表すと？」というアンケート結果を発表した。前回は、ダイエット前の気持ちを表す一字として「決」が第1位に選ばれた。やせた自分をイメージして「これからやるぞ」という決意と ... |
