美容とダイエットは両立するのか？
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【最大ポイント10倍!!】26kcalマンナンライフの蒟蒻畑 りんご【税込み5250円以上送料無料！人気に訳あり 食べて勝手にダイエット♪福袋発売中！】【02P02jul10】果物をもっと食べよう！ ～ ドイツワーキングホリデー ワーホリネット ドイツ人の大好きなリンゴは一年中どのスーパーでも買うことができ、ドイツでは欠かせない果物の一つ。ドイツでは一日一個りんごを食べることは健康維持の秘訣といわれているほど。ランチやスナック代わりにリンゴをかじったり、ダイエットにも大変人気です。 ... |
| Q | これは停滞期なのでしょうか？153cm８４kgの肥満です。24年間生きてきて、痩せてた時が一度もありませんでした。更に、産後太りも合わせて最高８８kgまで太ってしまい、ダイエットを決意しました。ダイエットを始めてから3週間程たちました。朝と昼は普通に食事(和食を心掛けてます)し、夜はオルビスのプチシェイクに置き換えてます。どうしても間食がしたくなったら、豆乳かナッツ類を少し食べるようにしています。あとは一日に１回食前にもずくを食べたり、風呂上がりには好きで梅酢やりんご酢など炭酸水で割り、飲んだりしています。運動は、日中にできるだけ買い物がてら散歩を１時間して、夜にヒップホップアブスを３０分とＷｉｉＦｉｔで１３０キロカロリーを減らすように運動しています。１週間に２回は半身浴を２０分してます。運動中には、ヘルシアなど飲んだりしています。現在、４kg程減ってから全く減らなくなりこの減量方で間違っていないか不安になってきました。ちなみに、生理前です。これからも、この減量方でいいのか。他にも、こんな事したらいいよとかオススメの食べ物や運動等アドバイス頂きたく投稿しました。よろしくお願いします(>_<) |
| A | 生理前は通常は太りやすくなる期間なので現状維持していることは素晴らしいことです。逆に生理中は何をしても体重の増減はあまりありません。今のままで大丈夫ですので、あせらずゆっくり痩せてください。 |
果物をもっと食べよう！ ～ ドイツワーキングホリデー ワーホリネット ドイツ人の大好きなリンゴは一年中どのスーパーでも買うことができ、ドイツでは欠かせない果物の一つ。ドイツでは一日一個りんごを食べることは健康維持の秘訣といわれているほど。ランチやスナック代わりにリンゴをかじったり、ダイエットにも大変人気です。 ... |
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