美容とダイエットは両立するのか？
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大阪第一ホテル総料理長白川シェフ監修トロッと濃厚なのにとってもヘルシー♪箱なし特別価格【スープDEダイエット】【10P26jul10】富士経済、アジア１０カ国・地域の加工食品市場の調査結果を発表 日本経済新聞 (プレスリリース) 中国では、西洋料理は大都市でこそ普及してきているものの、地方都市や農村地域等での普及が低レベルに留まっていることやダイエットを意識している女性層が脂肪分の多いバターなどを嫌う傾向から、乳油製品の構成比が小さくなっていると考えられる。 ... |
| Q | 食事についてなのですが…現在ダイエット中です。168㎝59kg17歳の女です。朝ごはん100g野菜スープお椀一杯 納豆サラダヨーグルトひじきの煮物やきんぴらごぼう昼お弁当(ご飯100g＋肉のおかず一品＋野菜のおかず三品)夜サラダor野菜スープ1.5人分卵、豆腐などの高タンパク質低カロリーなのを一品風呂上がりにヤクルト一本間食はどうしてもお腹がすいたときに飴ひとつやゼロカロリーのゼリー食べてます。だいたい1200カロリー前後を目標にとっています。運動は買い物に行くときは歩きで行ったり、週三回ある体育の授業、毎日wiifitで40分ジョギング、13分燃焼フラフープ、筋トレヨガを合わせて26分などで320カロリーを目標にしています。これは不健康なダイエットでしょうか？摂取カロリーが低いのか生理が二ヶ月きていません…！どうすればいいんでしょいか…もっと食べても大丈夫ですか？なんだか太りそうで怖いのですが…ながながと失礼しました。 |
| A | 食事内容的にはむしろ健康的に見えるので、急激すぎる事が原因なのではないですか？体育の授業もあるし、意外と基礎代謝が高くて摂取カロリーが足りていないのかも・・・。不安であれば週に1度どこか1品、お肉料理(鶏肉や羊肉)を増やしてみては？（あ、でもお魚がないですね。そっちの方がいいかも知れません）数値的には猛烈なダイエットが必要とは思いませんしまだまだ排卵なども不安定だと思うので、しばらく様子を見てから、それでも生理が来ないようなら病院に行ってみてもいいかもしれませんね。 |
鶏肉と夏野菜のスープ 読売新聞 今日の簡単ごちそうスープは「鶏肉と夏野菜のスープ」を紹介します。 鶏肉は弱火でじっくり炒めることでうま味を引き出すよ！ トマトの酸味が食欲をそそります。おいしく食べてダイエットを成功させましょう！ （１） 鶏むね肉は一口大に切り、塩、こしょうで下味をつける ... |
大阪第一ホテル総料理長白川シェフ監修トロッと濃厚なのにとってもヘルシー♪箱なし特別価格【スープDEダイエット】【10P26jul10】
