美容とダイエットは両立するのか？
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産後骨盤ダイエット ELLE | 栄養管理は万全！のアシュリー・シンプソン ELLE 産後ダイエットが非常に早かったことも話題に。たった1カ月弱で妊娠中のふっくら姿を忘れるほどスッキリやせて人前に登場。これにはかなり話題になったけど、それは彼女のカロリーコントロールにあるようね。気をつけていないと栄養バランスがたがたの食生活を好む ... |
| Q | 産後５ヶ月半が過ぎましたが、体重が落ちずダイエットをしようと思っています。産後「コアリズム」をやった方効果はありましたか？効果があった方「コアリズム」と一緒にやっていたことなどもありましたら教えてください。 |
| A | コアリズムは体重を落とす目的としては効果は薄いかもしれません。ただ、私は食事の見直しも一緒に行って体重も一緒に落としましたが、何よりコアリズムは本当ウエストはくびれますね。お腹周りを引き締めたいのであればかなり効果的かと思います。（続けられればの話ですが…）慣れないうちは動きも難しいようなので（私は難しくは感じませんでしたが友達にいいよーと見せてあげると見た瞬間に無理！って何人かに言われました…笑）慣れるまでが大変かも…あとはコアリズムのやり方が悪く腰を痛めてしまう場合もあるようなんですね。その辺は注意しておいた方が良いと思います。体重を落とすことが目的であれば、食事の見直しをするのが一番だと思います。間食をやめ、１日３食きちんと摂り、野菜や海草、きのこ類などを中心に油も適度に控え、塩分控えめ、肉より魚メインで…など気をつけるところは意外とたくさんあるんですよね。一緒にするとしたらレコーディングダイエット書いて、（食べたもののカロリーを計算してみる）というのもオススメですね。元々現在がどのぐらいの身長体重なのか分からないので何ともいえませんが、過度に太っている場合であれば食事を見直すだけで（無理な食事制限をしなくとも）痩せるとは思います。授乳中だとどうしても食べ物を摂りがちになるので、レコーディングダイエットはオススメですよ。意外と書き出して、数日後に見直してみるとこんなに食べてたっけ？って思ったりします（笑） |
-53kgまで！ 見事ダイエットに成功したセレ... サイゾーウーマン 次点で、胃バイパス手術をネット中継し「勇気ある女性」と讃えられた歌手のカーニー・ウィルソン、産後ダイエットで「理想の妻＆ママ体型」となった女優のジェニファー・ガーナー、巨体になる一歩手前で見事ダイエットに成功し女度アップしたジェニファー・ロペス、最近激 ... |
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