美容とダイエットは両立するのか？
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 YUCASEE MEDIA（ゆかしメディア） | タイの古都チェンマイで美と健康を手に入れる YUCASEE MEDIA（ゆかしメディア） マンダリン・オリエンタル、フォー・シーズンズ、ザ・チェディといったハイ・ランクなホテルにもそれぞれ素晴らしいスパがありますが、私のおすすめは、旧市街にも近く、スパの技術に定評のある“ラリンジンダ・ウェルネス・スパ・リゾートRarinjinda Wellness Spa Resort” ... |
Pアップ！根こそぎ脂肪、筋肉をエネルギー燃焼！「レッドブレイカー 豪華プレゼント付!!」【楽天最安値に挑戦!!】ダイエットピル20本分の食欲抑制効果で苦痛なしの完全断食を実現☆| Q | 元々身長165㎝・体重55㎏の35歳の女性です。出産暦２回で、どちらとも12～14kg.太り出産と同時に8kg程.減り１年位で元に戻ってたんですが、6年後、抑うつ症状が毎月のようにあり、婦人科にかかって月経前緊張症ではないかという事で、排卵を止めて様子を見る為にピルを４月から３ヵ月内服してみました。病状は変化無く15㎏太ってしまい服が全く入らなくなりました。現在も体重が落ちる事は無く、鬱でストレスケア病棟に入院しています。急に太ったので友人もびっくり。人前に出るのが億劫です。しかも、以前スポーツの為手術した膝部、腰部、坐骨神経痛で徐々にしか運動できません。ピルって多少太るとは思ってましたが、気持ち的には薬害です～。医療用等でダイエットピルとか出来ませんかね？ |
| A | ピルで多少太るとは言いますが 3ヶ月で15kgがピルのみせいとは考えにくいです。 ピルの食欲増進の副作用のせいではないでしょうか？ 食べたいままに食べれば太るのは当たり前です。 |
ハム中田は入団時100キロから13キロ減 日刊スポーツ オープン戦は残り６試合だが「アピールするだけ。打てなかったら２軍だし、簡単な話でしょ。もういろいろ考えず、気にせずにいきたいです」と、頭の中をすっきり“ダイエット”するつもりだ。体づくりも進んでいる。「またやせた。量ったら８８キロなかったんですよ」。 ... |
| Q | ぼくは受験生なので部活とかはとうの昔に終わっています 当然、体重は増えました 短時間で痩せれる簡単ダイエットを教えてください |
| A | ＮＨＫの『ためしてガッテン』という番組で、男性は体重のグラフをつけるとやせるらしいですよ。朝と夜に測り、グラフをつけてみては。なぜ減るかと言うと、男性はグラフをつけるだけで目的意識が生まれて、目標を達成しようと考える特性があるかららしいです。http://www.nhk.or.jp/gatten/qa/archive/diet.html減らす→筋肉を付けて消費カロリーを増やし、走る（ゆっくりと15分でもいいらしい）増やさない→食事のコントロール（やり過ぎると、身長が伸びないなどの弊害も）まあ、受験生で時間がなければ、グラフだけでもやってみては．．． |
新型パッソ、CMに仲里依紗と森三中の村上知子＆黒沢かずこを起用 オートックワン 講義では、杉本彩が「車内恋愛のススメ-男を虜にさせる12の掟-」と題してドライブデートの極意を伝授。はるな愛は「世界一の美女を作るダイエット！」と題してでもすぐ始められる簡単ダイエット法を紹介。平子理沙は「"大人カワイイ"になるための12のLesson」と題し ... |
世界初の肥満対策シューズ。歩くだけで水泳並み効果！？【パワーダイエットシューズ】中島啓江 ４０キロ減量しても０．１トン超… スポーツニッポン 「朝キウイダイエット」と称して、朝食に２、３個のキウイを食べて水を飲み、昼食と夕食は腹八分目で済ます食生活を送りながら、水泳やウオーキングを行った。結果、１８９・２キロだった体重は３カ月で２０・８キロ減って１６８・４キロになった。 ... |
| Q | 無理なダイエットをして4ヶ月で体重を33kg減量してしまいました、ペースを落とす又は維持するにはどうしたらいいでしょうか？初心者的な質問なので申し訳ないおですが是非ご教授下さい。実はこの4ヶ月間ダイエットに挑戦しており運動と食事でハイペース減量をしてしまい体重を33kg落としてしまいました。96kgあった体重は1週間前には63kgまで減りました。今までの人生の中ではじめてのダイエットです医師の相談もあって減量しておりました現在体重66kg 身長170cm 27歳 男体重が減るという楽しさから辞めることが出来ずでした、ですが貧血を起こしたためこの1週間は普通に食事を摂り（２３００カロリー程度）運動は維持していますが、運動をしているのにこの１週間程で体重が3kg以上増えてしまい、どうしたらいいのかと途方に暮れています。この体重の増加は許容範囲内なのでしょうか？このまま増えてしまうとまた同じようなダイエットにもなり非常に怖いです。さらに食事は普通なのに便秘気味にもなり、便通も悪くスッキリしません野菜や食物繊維は積極的に摂るようにしています。ダイエット方法としては１、毎日1時間のウォーキングor軽いジョギング２、週2日プールで2時間の水泳（クロール1時間半休憩なし）３、週1回近くのジムで加圧トレーニング３、食事を1日に1600カロリー程度に抑えています（ダイエットを始める前はご飯２杯、コッテリな食事好んで揚げ物や焼肉など）食事については朝、カロリーメイト2本、バナナ、牛乳（５００カロリー程度）昼、春雨、サラダ、おかず１品（揚げ物や煮物を１パック）（６００カロリー程度）夜、豆腐、サラダ、おかず１品（煮物や食物繊維、ササミ等）（５００カロリー程度）間食は無しですが、たまに我慢できない時はおやつに低カロリーウエハース（８０カロリー程度）心配しすぎなのか、それとも自分の体が壊れてしまったのかすごく不安で夜も眠れません毎日の運動と週2日のプールはこれからもやっていくつもりですどの様にすれば体重維持が可能なのでしょうか？こんな私に是非ご教授をお願い致します |
| A | もう直ぐ２年で今現在もダイエット中で－６０Kgした者です。こういった事はここで質問せずに直接相談した医師にぶつけた方がいいですよ！ここからはダイエット中で経験者からの意見ですが、まず四ヶ月で３３Kgという事は月平均－８．２５Kgで前体重の約１０％も落としたとなるとこれは脂肪だけでなく筋力も大幅にダウンしていると考えて良いでしょう。運動もひとつ間違えると脂肪を燃焼しなければいけないのに筋力を燃焼する事になり、結果基礎代謝が下がり太り易い体質になってしまうのです。今食事を改めているようですが、ここまで無理したツケはどうあがいても来ます。最悪の場合落とした体重の半分１６．５Kgはリバウンドする覚悟はしておいて下さい。(まずそこまで行かないとは思うが一応)次に運動ですが、最初なら有酸素運動のみでもいいですが鳴れて来たらストレッチ＋筋トレ＋有酸素運動(クールダウン)で効果をフルに発揮して筋力を付けつつ体脂肪を減らして太り難い体質を目指しましょう。また加圧をやっているようですが、あれは血管にかなり負荷が掛かるのでやらない方が良いです。どうしてもやりたいのならまずは高血圧、高脂血症、動脈硬化、血管年齢、肝臓＆腎臓の有無を検査してから行なって下さい。上記のどれかがあると加圧は逆効果です。カロリーに関しては医師に聞いて下さい。食事バランスですが、仮に医師の指導に近いようにしていたとしてもバランス悪すぎです。特にカロリーメイト！こういった食品に頼る制限はお勧めできません。これならご飯を食べた方が良いです。さらに間食ですがウエハースではカロリーが高すぎます。ここは板ガムに代えたほうが良いでしょう。１枚あたり８～１１カロリーなので気分転換にもお勧めです。体が壊れているかなんて誰にも分かりません。不安なら検査を受けるのが良いと思います。精神汚染される前に・・・。最後に体重維持ですが、これは努力と強い意志が必要ですね。太り難い体質を作れば体重維持もそんなに難しくないですし、さらに自身で料理したのを毎食食べる事も大事ですね。各食材のカロリーや気を付けるべき箇所を把握して、除去調理が出来れば何を食べてもコントロール出来ます。私は自身で料理するのでカロリーをそれなりに抑えつつもバランスを取った食事をしています。もちろん忙しい時は料理するのが難しいので、予め休みの日に作り置きして置き冷凍させそれを解凍して食べたり、簡単に料理したりしています。体重維持は最低でも上記の事が出来ないと難しいと考えて良いでしょう。どうするかは貴方しだいですが。追記普通は栄養士や運動指導士を勧められるはずなのですが・・・。とりあえずもう一度病院に行きこの状況を説明して診断してもらったほうが良いでしょう。診断内容に不満があるのなら病院を変えるのがいいでしょう。出来れば糖尿外来、生活習慣専門の医院や総合病院で、尚且つ栄養士や運動指導士が勤務または非常勤でも予約で来てくれるところにいきましょう。 |
 ITmedia | 遊んでいる姿が楽しそうなのが大事――マリオの父、宮本茂氏の設計哲学（後編） (1/5) ITmedia と考えた時、自分が楽しいことでないと人に勧められないのですが、体重を計るのが楽しかったんですね。40歳を過ぎたあたりから水泳を始めて、自分の体が変化していくのが楽しくて、体重を計ってグラフに付けていたんです。 “計るだけダイエット”というのはご存じですか？ ... |
6箇所の着圧でふくらはぎを集中加圧！脚を細くしたいなら♪お勧めソックスNo1!【スラットスッキリゲルマソックスふくらはぎ】 エクサシェイプ、加圧下着をお求めの方はコチラも！癒やしのひととき：札幌・くつろぎの一軒家 シスレ ／北海道 毎日新聞 疲労回復やリラクセーション、ダイエットなどを主目的とした施術メニューをそろえている。０４年４月にオープンした。 中心的なメニューは「インド式オイルリンパマッサージ」だ。利用者の全身に、ゴマから抽出した油「セサミオイル」を塗り、施術者が手指や手のひらで ... |
| Q | ふくらはぎが３３センチと肥満です。太もももすごいのですが、ふくらはぎはもっとなんです。どうしたら確実に痩せることができるのでしょうか？走ることは大好きですが自分からはやろうとしないタイプです。クラスの子にデブといわれてダイエットを決心。まず親友にいわれたのがふくらはぎでした。走るのは先ほどもいいましたが好きなんです。今日から毎日１キロくらい、無理なく自分のペースでやろうと思っているのですが１年以内に絶対に効果のある運動法なんてあったら教えてください。お願いします。ちなみに身長は１４９センチの体重４２～３㌔です。 |
| A | 心拍数を１２０～１４０に維持して、出来るだけ長い時間走ってください。早く走る必要はありません。毎日やることが大事です。頑張ってくださいね。ちなみにマラソンランナーの脚は細いように、筋肉で太くなる事はありません。 |
癒やしのひととき：札幌・くつろぎの一軒家 シスレ ／北海道 毎日新聞 疲労回復やリラクセーション、ダイエットなどを主目的とした施術メニューをそろえている。０４年４月にオープンした。 中心的なメニューは「インド式オイルリンパマッサージ」だ。利用者の全身に、ゴマから抽出した油「セサミオイル」を塗り、施術者が手指や手のひらで ... |