美容とダイエットは両立するのか？
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骨盤・下腹・お尻を引き締める!!【骨盤美脚ストレッチパンツ】オフィスでも履ける美脚パンツ！下半身デブは骨盤の歪みのせいだった!下半身に悩んでいる方に、オススメです！骨盤ダイエット【期間限定％OFFセー 中日新聞 | 月経記録で体調管理 広がれ 女性健康手帳 中日新聞 前書きでは、下腹の痛みや不正出血といった症状があれば早めに医師に受診するなど、病気の兆候を見逃さないようアドバイスしている。 飯田教授は、一九九八年にこの手帳の初版を自費出版して以来、内容の充実を図りながら、ほぼ毎年、改訂版を出し、好評を得てきた。 ... |
| Q | 家で出来る効果的なダイエット＆筋トレ方法を詳しく教えていただけませんか？最近お酒の付き合いが多く特に下腹と背中にお肉が付いて取れません・・・・・。仕事が終わるのが遅いのでなかなかジムにも行けず休みの日くらいしか体が動かせておらず中々お肉も落ちません。家で出来る効率的なダイエット＆筋トレをご存知の方はトレーニング方法を教えて頂けませんか？食事の内容やタイミングなども教えて頂けると助かります。宜しくお願いいたします。 |
| A | 簡単な運動や、普段の生活で意識して肉を落とす方法を紹介させてもらいます。・朝・食事前、できれば起きてすぐにしてください。１、仰向けに寝転がります。２、片足を、円を書くように、（時計回りに）ゆっくり回します。３、できれば、床に脚を落とさずに、7回～10回できると、 下腹、太ももに効きます。４、片足７～10回、両足してください。食事は、朝は、好きなものを好きなだけ食べます。昼は、野菜を中心に、これも好きな量食べます。1口３０回よく噛んで、ゆっくり食べると、満腹感が出て、効果的です。・昼・特に運動はありませんが、座っているときなどに簡単にできる方法を書きますね。・脚に、何かをはさんでいる感じで、内ももに力を入れる。＝脚痩せ （実際に何かをはさんでもかまいません。）・少し脚を浮かして座っている。＝下腹痩せ・お腹をへこましている。＝下腹痩せ （ただへこましているだけでいいです。）などです。家などにいて、時間があるなら・・・１、仰向けに寝転がります。２、両足を浮かせて、ゆっくりと脚を交差させます。３、これを、ゆっくりと、１０～２０回します。（無理のないようにしてください。下腹と、脚に効きます。）・夜・夜は、お酒の付き合いが多いのでしたら、飲む量、食べる量は、変えなくてもいいです。ただし、お酒を飲む前に、コップ１杯の水を飲むようにしてください。これだけで、少しは変わります。寝るときに、両足の親指をそろえて、髪を結ぶゴムなどで結んで寝ると、腹がすっきりとします。（寝ている間に取れてもかまいません。）（これは、しばらく続けないといけません。）など、いろいろなモノがあります。お酒を飲まない日は、夜を少なめにすると、かなり早く痩せます。他にも、・夜中、何か食べたくなったら、リンゴを食べる。・よく寝る。など、単純なことの積み重ねで、変わると思います。こんな意見ですみません。頑張ってください！ |
 モデルプレス | 太もも減量計画／難波サキ モデルプレス 雑誌「Happie nuts」などで活躍する人気モデル難波サキが、オフィシャルブログにてダイエットについてコメントしている。 もうすぐ24歳の難波。「顔、上半身より、太もも、腰周りの方がお肉がつきやすくなってきた」と、最近体に変化が見えるという。 ... |
これは便利！ペットボトル用水出しヤーコンブレンドコーヒー 読売新聞 | 真矢みきさん、幻のコーヒーにうっとり 読売新聞 「ブルボンポワントゥ」は１８世紀にフランス・ブルボン島（現レユニオン島）で発見され、香り高い甘い風味が文豪バルザックやルイ１５世を魅了したと言われるコーヒー。１９４２年に生産が途絶え、幻のコーヒーとなっていた。ＵＣＣ上島珈琲は、この幻のブルボンポワン ... ダイエット効果の人気のサプリ、αリポ酸で低血糖症 嵐の魅力を一言で言うと？ |
| Q | ダイエットにコーヒーは禁物なんでしょうか。ダイエットをしようと思っているのですが、コーヒーはやっぱりだめでしょうか?コーヒーは私の生きがいなので、やめるのはかなり厳しいんですが。。。ちなみにブラックではないです。。。 |
| A | コーヒーはHOTでもアイスでもからだを冷やします。身体の冷えはダイエットの妨げになります。飲まないのはストレスがたまるでしょうから減らしたらどうでしょうか。 |
今話題の黒豆ダイエットに最適！丹波黒豆専門店・丹波コープテンが、本場の京都丹波産【訳あり黒豆】を100g300円で販売開始 ValuePress! (プレスリリース) 主力製品である、丹波黒豆健康ドリンク（黒豆茶、黒豆ココア、黒豆珈琲等）に使用している大粒ですが、不揃いの黒豆の本場、京都丹波黒豆の一部を、訳あり黒豆として販売 させて頂いております。 京都丹波産の黒豆は、お正月用の黒豆として、その多くが京都の一流料亭など ... |
もはやこれが最後の手段！？今までとは全く違うダイエット方法を発見！？【ファイナルプログラム2個セット】※発送は1週間程お時間をいただいております。熊田流ダイエット術！「クルかコナイか？」ご意見募集 日刊スポーツ このダイエット方法を試してみたいですか？コメント大募集！ おなかの肉が、二の腕の肉が…。年齢を重ねるごとに落ちにくくなるぜい肉。この憎い「ぜい肉」を熊田は「女のぜい肉は宝です！」とニコリと話す。「同じお肉でも、おなかや二の腕のお肉が胸に上がってくれたら ... |
| Q | 以前より太ってしまい、大変悩んでいます。以前より太ってしまい、大変悩んでいます。（違うカテゴリから同じ質問失礼します。）以前より太ってしまい、大変悩んでいます。26歳、身長170㎝、体重74㎏の女です。2年ほどまえまでは、体重62㎏でした。長年付き合っていた恋人と別れてからやけになり、過食気味になり、お酒を毎日飲むようになりました。お酒は平均1日500㎜のビールかチューハイを3本くらいのんでいたのが1年くらい、そのあと失恋2年目からはお酒の量は500㎜一日1缶と量は減りましたが、完璧に飲まない日は週１日くらいしかありません。その失恋のほとぼりも自分の中でさめてきた今、こんなに体型がかわってしまいました。身長があるので、少し太っただけでも見た目によくわかり、この前2年前までかよっていた前の会社の同僚に偶然会ったとき、「え、どうしちゃったの？」とすごく驚かれました。人生の中で太るということについて深刻に悩んだ経験がなかったので、人にそんな風にいわれてとてもショックでした。太り始めた頃、週4回ほどプールに通い、炭水化物の摂取を控え、おやつをこんにゃくゼリーにしてプーアール茶ばかりを飲み、それを1年くらいつづけましたが、体重はその1年で2㎏しか落ちず、ジムでエアロビも半年くらい週3回くらいのペースでやりましたが、体重の変化も体の体型の変化もほとんどありませんでした。自分にあったダイエット方法がわからず、ＤＨＣの遺伝子検査をやってみました。すると、私はバナナ型で、なおかつタンパク質を吸収しずらい体質だということが判明。バナナ型は、太りにくく痩せにくいタイプだそうです。最近新しい恋人ができ、キレイになりたいとしばらくあきらめていたダイエットにも前向きになってきました。どんなことでもいいので、非常に効いたダイエット方法など有る方おしえてください。また、同じバナナ型の方で効果のあったダイエット方法が有る方もお願いします。補足 すみません・・・長距離走ることが一番苦手です。なのでランニング以外の方法の提案をお願いいたします。 |
| A | 私は以前、身長１６５cm・体重７２kgありました。まず食生活の見直しから始めるとよいです。お酒はやめましょう。夕飯は、少なく摂取し腹７分目くらいでやめておきます。これだけでかなり減量できます。併せて、腰回しとリンパマッサージを１年続けた結果、５４㎏になりました。色々なダイエットに飛びつきましたが、どれも成功せず終わりましたが、１番の原因が食べすぎだったので、控えただけでこんなに痩せられるものなんだと実感しています。お金を掛けず、激しい運動もせず－１８kg落ちましたので、時間をかけて地道に行ってください。 |
美容、ファッション、アート、学問、資格、スキル、暮らし、医療、福祉 Dream News (プレスリリース) これまでのダイエットとは、まったく異なる画期的なダイエット方法「ボディマネジメントコーチ認定講座」が芸能界でも話題に！！ 西村知美さん感動！ 高橋真美さん納得！！ 受講満足度100％の「ボディマネジメント2級通学認定講座」が4月19日（月）に開講！ ... |
お好きな種類をお選び下さい！！ヘルシーキユーピー玄米雑炊 ラジオNIKKEI | アシスタントの藤村です(^O^) ラジオNIKKEI 坦々て、麺よりも発芽玄米が合う！！ってくらいマッチしてて美味しく頂きました～♪ “かみごたえもしっかりあるので食べてる感(満足感)”が十分だということ。 気になるカロリーは1袋あたりたったの210kcal以下なのに、本格的な味わいが楽しめ、大満足の食べ応えで一食 ... |
| Q | 正しいダイエットを教えて下さい！！今年の２月から本格的にダイエットを始めました。今まで、間違ったダイエットをしてきた結果リバウンドを繰り返し、痩せにくい体になってしまいました。今回こそは健康的にかつ、キレイに痩せたいと思い、ネットで色々調べて自分なりに努力しているところです。食事は玄米を中心にしています。おかずは実家なので母にまかせていますが、お魚よりはお肉が多いので、ひじき、切り干し大根、根三つ葉、絹豆腐などを取り入れ、それらをメインに食べるようにしています。あとはお味噌汁とサラダです。水分はお湯にレモン汁を入れたものを飲んでいます。外食は一週間に一回程度ですが、パスタやチャーハンなどの炭水化物のみのメニューは避けています。毎日30分～１時間のウォーキングとストレッチ、スクワット60回、足と腕とお腹のリンパマッサージ、30～１時間の半身浴を行っています。他にはレコーディング（食事や体重など）をして、一週間に一回写真を撮っています。初めてから、二ヶ月経ちますが、少し見た目がスッキリしたように見えますが、体重が落ちません。写真を見てみても、たいした変化がみられません。続けることが大事だと思っているので、無理をせず半年、一年、一生続けて行こうと思っていますが、このまま結果が出ないままではいつか心が折れてしまうのではないかと不安です。オススメの方法や、私のダイエットの間違い、などアドバイスをしてください。本気で痩せたいです。どうぞよろしくお願いします。 |
| A | ダイエット内容を見た限り、そんなに悪いとは思えないので、これまでの間違ったダイエット法でかなり痩せにくい身体になってしまっているのだと思います。ただ、見た目がすっきりしてきているのであれば、今は内側の変化の時期と考えるのが正しいと思いますよ。脂肪と筋肉では筋肉のほうが重いですから、脂肪が減り筋肉に変わっていく時期は、体重自体に変化がないことは間々あるようです。実際私自身も体験したことがあります。わたしの場合は体重が変わらなかったのは1ヶ月くらいでしたが。それでも、筋肉に変われば代謝も上がっていきますからそんなに心配することはないと思います。『続けることが大事だと思っているので、無理をせず半年、一年、一生続けて行こう』この考え方も正解で、期間限定のダイエットは終了と同時にリバウンドを引き起こしますから（戻るスピードは個人差がありますが）、いつまでも続けて日常の習慣にしてしまってください。ただ一つ気になるのは、無理をしていないかということです。人間、無理をしていてはいつか続けることが出来なくなってしまうので、特に食事制限のし過ぎは危険です。と、ここまで偉そうに書いてきましたが、実は全て受け売りです＾＾；わたしも1年半前までかなり太っていて、本気でダイエットしようと思い立った組ですから。わたしは今のダイエットを始めて1年と4ヶ月、体重が６０ｋｇから４７ｋｇに痩せました（身長は１６２ｃｍです）体重もさることながら、顔、二の腕、腰、太ももなどの痩せたい部分のお肉を減らせたことが一番うれしいです。細かいアドバイスやダイエットに関して広まった間違った情報なども載ってますから、もしよかったら参考にしてみるといいかもです。http://diet-0003.jugem.jp/ホルモン剤のことに関しては専門外なので、申し訳ありません。 |
ラジオNIKKEI | アシスタントの藤村です(^O^) ラジオNIKKEI 坦々て、麺よりも発芽玄米が合う！！ってくらいマッチしてて美味しく頂きました～♪ “かみごたえもしっかりあるので食べてる感(満足感)”が十分だということ。 気になるカロリーは1袋あたりたったの210kcal以下なのに、本格的な味わいが楽しめ、大満足の食べ応えで一食 ... |