美容とダイエットは両立するのか？
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| Q | スロトレについて質問したいんですけど…。私は今ダイエットをしている中一の女子です。今はちょっとだけ食事制限をしたりお風呂上がりにストレッチや運動をしています。四月の頃と比べて1、2キロ体重が落ちたのですがこの頃なかなか落ちないので悩んでました。そしたら親に「もっと基礎代謝をあげれば脂肪が落ちるんじゃない」と言われたので効果的と言われているスロトレをしようと思いました。けど私は結構筋肉がついていて逆に筋肉を落としたいと考えているのですが…。スロトレは筋肉を増やすのではなく強化すると聞いたのですが本当でしょうか？今ついている筋肉は落とすことができるのでしょうか？いつか女優やモデルになることを夢見ているんです。回答お願いします。 |
| A | 寝る前に、枕を3回叩いて、そのあと枕に顔をうずめ、「神様、私の命と引き換えに体重を減らして下さい。1キロ減らしてくれたら寿命を1年減らしていいです。2キロなら2年・・・・・ 神様、オシッコしてから寝ますね」とつぶやいて下さい。そうすれば痩せます。 |
暮らし、医療、福祉、美容、ファッション、アート、エンターテイメント、文化、芸能 Dream News (プレスリリース) ... 晃先生と協同でＢＦＩ測定とＱＯＬチェックを組み合わせた新しいビジネスモデル「ＢＦＩ式フィギュア専科」を開発いたしました。 美しく無駄のないボディ（外面）と自律や代謝・循環の良い体（内面）が両立してこそダイエットも成功といえるのではないでしょうか？ ... |
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お好きな種類をお選び下さい！！ヘルシーキユーピー玄米雑炊糖尿病と生きる（３）単身赴任 肥満に拍車 読売新聞 佐藤さんは、朝食には玄米やシリアルなど血糖値の上がりにくい食べ物を取り入れ、食物繊維が豊富で腹持ちの良いゴボウやコンニャクの煮物をおかずに添えた。往復１時間の自転車通勤にし、休日にも２～３時間のサイクリングを心がける。最近、体重は８２キロを維持している ... |
| Q | 置き換えダイエットをたまにやっても効果あると思いますか？朝→食パンかご飯昼→玄米おにぎり夜→魚などの和食中心間食はほとんどしません。飲み物もお茶か水です。ただ、夜仕事の都合で食べるのが遅くなってしまいます。10時～11時。で、食べてすぐ、12時とか12時半には寝ます。食べる時間が遅くてすぐ寝るのが太る原因かなぁ…とも思いますが、なかなか変えられません。カロリーの高いものもさけているんですが、なかなか痩せません…。それで置き換えダイエットに興味があります。毎日やるのは続かなさそうだし、普通の食事に戻したらすぐリバウンドしてしまいそうです。それで、週に3日くらいの夜ご飯も置き換えにしてみようかと思ってるんですが、少しは効果あると思いますか？ |
| A | 『置き換えダイエットだけ』は残念ながら体重が減ったとしても見た目はほとんど変わりません置き換えは過去にやったことはありますが置き換えをやめると２～３日で元通りですようは体脂肪率が大切なので週に２回２時間だけでも少しの筋トレとウォーキングをすれば３週間もあれば体重が変わらなくても引き締まって『やせたね』って絶対言われますよあと３食食べてもOKですが、腹６～７分目でガマンしてください２０分もすれば満腹中枢が反応しておなかいっぱいになりますから頑張って下さい |
配信日時： Dream News (プレスリリース) マクロビオティック・ダイエットは、日本発祥の健康法として、欧米の菜食主義化で評価され、日本では逆輸入的に発展しています。よく噛んで食べる・精米より玄米・野菜はまるごと食べるなど、日本人の多くの方々にとって感覚的にピンとくる考え方に根ざしているため、簡単 ... |
お好きな種類をお選び下さい！！ヘルシーキユーピー玄米雑炊
◆即納◆speedo（スピード） パフォーマンスゲイター SD19Z06A 【コンプレッション トレーニング ランニング】【diet02】 デイリースポーツ | 巨人・ゴンザレス“断食”で巻き返す デイリースポーツ 巨人のディッキー・ゴンザレス投手（３１）が１６日、不振脱出を目指し“飯抜きダイエット”を敢行していることを明かした。夕飯に大好きな米を食べず、酒量も減らすと、体重は１カ月で５キロ減。「体が軽くなっていい感じになってきた」と、復調に手ごたえを感じているよう ... |
| Q | ランニングは腕のお肉も落ちますか？最近太ってしまったので、ダイエットドリンクの二食置き換えダイエットと会社から帰ってランニングを30分程度しようと思っているのですが、足とお腹はよく使うと思うのですが、ランニングをして腕は痩せるのでしょうか？ |
| A | どこの筋肉を使っても、全身の脂肪が使われます。下半身には全身の７割りの筋肉があると言われていますので、歩く走るはとても効率の良い方法です。あの、腕の脂肪を落とそうと（細くしようとして）、腕の筋トレをしちゃう方がいるのですが、筋肉にトレーニングで刺激を入れると負荷に応じて筋肉が太くなってしまう事がありますのでご注意下さい。細くしたいならそっとしておいた方が良いのです。腕の筋肉専用の脂肪は無いのです。 |
節約、禁煙、ダイエット…。頑張るアナタを記録できるシンプルツール「42Goals」 ライフハッカー［日本版］ (ブログ) 仕事でのミッションやタスクはもちろん、節約や禁煙、ダイエットなどなど、公私ともに多くの目標を掲げ、日々努力しているビジネスパーソン。そんな努力と成長のプロセスを記録に残し、定期的にレビューすることは、目標達成につながるポイントのひとつですね。 ... |
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ポイント10倍！ヤーコンブレンドコーヒーSUPER！お待たせ便利な定期便！1万円コース10P17may10 GIGAZINE | 現代ではクレーム殺到確定、男尊女卑と思われかねない表現満載の広告いろいろ GIGAZINE 「家事をしっかりやりつつ体重も落としましょう」というダイエット食品の広告。 「妻達へ：この表を良く見て、クリスマスに欲しい物に丸をつけ旦那さんに渡しなさい。すぐに買いに行ってくれなかったら、ちょっとだけ泣きなさい。大泣きはダメです。 ... |
| Q | どうしてもビールを飲みたいのですが痩せませんか？４０代前半女性です。痩せていたころと同じ食べ方なのですが、少しずつ太ってきたので、食べる量を減らそうと心がけているのですがぜんぜん痩せません。たぶん、見た感じが若い頃よりだらっとしてきたので、よけいに太った気がするのだと思います。以前は朝、コーヒーとヨーグルトだけだったのですが、テレビで朝たんぱく質を含む朝食を２時間以内にとらないと、どんどん脂肪を溜め込む…とやっていたので。朝、ご飯軽く一杯と納豆（もしくは卵）とヨーグルト。昼、会社にいる時はおむすび一個とはるさめヌードル。家にいる時は、抜くときもありますが、バナナ一本かりんご半分など。夜は、揚げ物以外のおつまみ（たまに炭水化物も食べてしまう）いろいろ。冷奴、お肉・魚、サラダ、おしんこ、ナッツ類など。…ビールジョッキで3.4杯飲んでしまいます。その後もワインやチューハイも…。基本的に間食はしません。極たまにケーキをもらった時などに食べるくらいです。確かにアルコールのカロリーをそのまま足したらかなりの数字になるのですが、以前はどちらかというと痩せているほうでした。歩くのは一日おきに１時間くらいです。ダイエットに詳しい方…アルコールをやめないで痩せる方法を教えてくださいませ。 |
| A | 朝：バナナ１本、ブラックコーヒー昼：かなり抑えた手作り弁当夜：発泡酒５００ｃｃ、焼酎など２杯くらい＋食事は腹七分毎日１時間ぐらい自転車か散歩で、痩せた経験があります。ビール３、４杯も飲むのなら、こう少し食事を減らした方がいいかもしれません。 |
節約、禁煙、ダイエット…。頑張るアナタを記録できるシンプルツール「42Goals」 ライフハッカー［日本版］ (ブログ) コーヒーの摂取量からランチに使った金額、ジョギングした距離、犬の散歩の回数など、すでに多くのテンプレートが用意されているので、目標設定はカンタン。また、アドバンスモードを使えば、自分独自の目標も作成することができますよ。記録内容は、数字や回数、 ... |
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【メール便配送可能】ミドリ HF ダイアリー＜A5＞ 3ヶ月ダイエット用【26154006】[ SAMURAI BLUE PARK ] グルメも充実！ J's GOAL ダイエットを始めたはずのSAMURAI BLUE CAFE（東京・千駄ヶ谷）の女子マネージャー溝口絵里加さんも思わず購入してしまうほどです（笑）。 SAMURAI BLUE PARKの営業時間は、平日17：00～21：00、土日12：00～21：00となっております。みなさん、是非SAMURAI BLUE PARKへ ... [ SAMURAI BLUE PARK ] 本日のグルメ情報！ [ SAMURAI BLUE PARK ] グルメも充実！ |
| Q | 授乳中だと、授乳したことによって消費カロリーってありますか？（栄養が母乳にとられる？）現在、一歳半近くなる子どもの授乳中です。体型が気になったので昨日からレコーディングダイエットで少し食事制限を始めました。軽く、引き締める為の運動（足をその場で50回上にあげたり等、を３セット）も始めました。今日は朝ご飯→納豆ご飯昼ご飯→ホットケーキ２枚コーヒー→スリムアップシュガーという３分の１のカロリーの砂糖を入れたもの２杯摂取カロリーは1300～1400kcalを目標にしています。消費カロリーは1700kcalみたいで、Yahoo!のダイアリーダイエットのマイナスキロカロリー貯金達成を目標にしています。（２週間で－5000kcal貯金）無理なダイエットをする気はないのですが、お昼過ぎ、子どもを寝かしつけていた時に空腹感を感じ、足がガクガクするような状態になりました。妊娠中もお腹が空くとたまにこんな症状が出ていて、低血糖の症状ではないかな、と自分では思うのですが…。（甘い物を食べたり食事をすると落ち着きます。）甘い物が大好きで、ずっと食べ続けていた為、糖尿病も心配しています。23歳、160cm、50kg前後で体脂肪率は20％くらいです。今回は冷や汗は出なかったのですが、手も少し震えた為に不安になり病院に行くのを検討しています。授乳している分カロリーを多く摂取しなくてはならなかったのでしょうか？（一歳半ですが、あまり間隔とか気にせずに欲しがった時にあげている為、授乳量は多いかもしれません…）また、喉も渇く方かな、と思います。（１日２リットル近く飲んでる日もあります。）授乳中の人って皆さん喉渇きますか？少し不安です…。病院にはすぐに行けないので、皆さんのご意見を聞かせて下さいm(__)mカテゴリに迷いまして、他のカテゴリにも質問してあります。気を悪くされた方がいらっしゃったらすみません(^o^;) |
| A | 授乳中は普段よりカロリー多く摂取しないといけませんよ！2000kcalは必要です。ダイエットは断乳してからにしましょう。無理なダイエット…というか、野菜や肉や魚もバランスよく食べてください。 |
デイリースポーツ | ゴン ダイエット 中日スポーツ 巨人のディッキー・ゴンザレス投手（３１）が１６日、決死のダイエット作戦を行っていることを明かした。開幕時に１０９キロあったという体重は現在１０４キロ。それをベストの１０２キロまで落として、巻き返しを図る。 今季はここまで３勝７敗という不調の原因が体重に ... 巨人・ゴンザレス“断食”で巻き返す スリム巨人ゴンザレスは中日退治へ ゴン、逆襲へ５キロ減量「次の試合から新しいシーズン」 |
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