美容とダイエットは両立するのか？
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■送料無料・代引手数料無料■「オールラック ケフィアマックス」※20包×2個セット※乳酸菌を猛レツに超えた！スーパー乳酸菌登場！！ヨーグルト7500個分【オールラック ケフィアマックス】※20包×2個富士経済、アジア１０カ国・地域の加工食品市場の調査結果を発表 日本経済新聞 (プレスリリース) フローズン・チルドデザート市場は、アイスクリームが市場の約７５％を占め、残りをヨーグルト（小分けのプラカップ入りの商品のみが対象）が占めている。アイスクリームもヨーグルトも流通網の未整備から都市部中心の販売であり、約７割の人口を抱える地方では商品の流通 ... |
| Q | 痩せない理由ダイエットを初めて1日1000kcal程度にしているのですが1週間経って1kgも減っていませんでした。コンビニや食堂でカロリーを見て購入して、毎日レコーディングしているのでカロリーは間違っていないと思います。食事内容は基本的に【朝】なしorグレープフルーツor100％オレンジジュース【昼】好きなもの500kcal前後●サンドイッチ＋サラダ＋ヨーグルト●ご飯＋お肉or魚＋味噌汁＋サラダ●たまに丼ものや麺類【夜】春雨スープや豆腐など200kcal運動はテスト期間のため、今はしていないのですが、終わったら週３で１時間ジョギング＋ウォーキングをするつもりです(>_<)運動すれば痩せるでしょうか？食事に問題があれば教えてください。 |
| A | 質問者様自身の基礎代謝（一日あたりの消費カロリー）がわからないからなんともいえませんが、仮に1800kcalとしましょう。１日1000ｋcal摂取ですから、800kcalずつ摂取より消費が上回っていることになります。一週間続けたとして800×7＝5600kcalですね。体脂肪１kgは7000kcalですから、1キロには届きません。なお、コンビニなどのカロリー表示は誤差20％までは許容とされています。なので、500kcalと思い込んでいたのが600kcal近くだったということもありうるわけですね。まぁ、1日1000kcalのつもりが1300kcalになったとしても収支的にはまだ体重減の方向なのでいずれは痩せていく方向になるとは思います。ただ、食事だけでやせようとするのは非常に辛くなってきますので、運動はしたほうがいいでしょう。・その日の消費カロリーが増える・筋肉がつくことで基礎代謝（何もしないときの消費カロリー）が増えるといったメリットもありますし。食事については、むしろこれをずっと続けられるのかのほうが心配です。最終的には摂取を1400～1500kcalにして、運動で消費していく方向にしたほうがいいでしょうね。 |
 OK!JAPAN | ホイットニー・ポートの健康へ対する意識 OK!JAPAN (彼女の好物のスナックは、ポップコーンとフローズン・ヨーグルト)きちんと食事を摂って、いつもお腹が一杯な状態にしていないと、とても機嫌が悪くなってしまうの。」と語るホイットニー(25歳)。 ホイットニーは、通常は日曜日に自分の為に「何を食べても良い日」を設け ... |
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| Q | 私は21になる女です。小学生の頃は随分細くてスラっとしていたのに高校生から現在は骨盤がデカくなり、下半身デブな感じになってしまいました。これは歪みなのでしょうか、それとも成長して取り返しのつかない事なのでしょうか。また、骨盤ダイエットなどで改善可能なのでしょうか。ちなみに出産経験はありません。頼もしいご意見、お待ちしています。 |
| A | 骨盤がゆがむというか、前傾している場合は、出っ尻となり大腰筋のトレーニングで改善されるようです。骨盤に関しては、結構オカルトサイトが多いので気をつけてください。筋肉博士として有名な東大の石井直方教授の本又は関連サイトを参考にしてください。 |
炭酸水飲むだけダイエットが便秘にも効くワケ スポットライト 朝だけバナナダイエットや骨盤ダイエットなど、色々なダイエット方法が星の数ほど存在していますが、最近では炭酸水ダイエットの話題が急増しているようです。 なんでも、その訳として炭酸水は、代謝アップによる「やせ体質」化や便秘解消、冷え性の改善などの効果が期待 ... |
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【とろろ昆布ダイエットに】【北海道産】とろろ昆布（小）| Q | とろろ昆布ダイエットは効果ありますか？ |
| A | ○○ダイエット（○は食べ物の名前等）といわれる単品ダイエットは、食品自体に痩せる効果なんてないんだから、あんまり意味は無いと思うけどね。 |
【とろろ昆布ダイエットに】【北海道産】とろろ昆布（小）
【メタマッスルシリーズ3個〜送料無料】ぽっこりメタ腹脱出！「メタマッスルベルト」が強力アプローチ脱☆メタボ！！ウエスト・下腹をしっかり引き締めてスッキリ！裏地にゲルマニウム・チタン・銀をプリント加工。ダイエットにはやっぱり"腸"が大切!? 痩せに... サイゾーウーマン さらに毒素が溜まっていると、脂肪分解酵素の働きが低下し脂肪燃焼効果も悪くなるため、痩せにくい体質になってしまうのです」（自由が丘クリニックドクターズコスメティクス 広報・大里さん） 便秘で下腹部がポッコリ、どころか腸のご機嫌次第で、太りやすくなったり痩せ ... |
| Q | 初めて投稿致します。三日前に深酒してから左腰あたりの鈍い痛みと胃がムカムカする感じが続いています。深酒は週一回しますがこんな症状は初めてです。現在24歳ですが、20歳のときに腎臓結石になりました。その時は深酒の次の日の夜中に急に痛くなったのですが痛みの感じが似ています石は薬で尿と流れて原因は詳しくわからなかったのですが当時サプリメントを大量に(ダイエットやビタミン系)とっていたのでそちらが原因かもといわれました。今はむくみをとるサプリメントを一種類たまに飲みますそれと胃の痛みと下腹部の痛みおりものと下痢があります最近職場が変わり激務でストレスでしょうか？病院にいきたいですが何科にかかればいいでしょう |
| A | 内科じゃないか？…と駄洒落てみる。（´・ω・`） |
ダイエットにはやっぱり"腸"が大切!? 痩せに... サイゾーウーマン さらに毒素が溜まっていると、脂肪分解酵素の働きが低下し脂肪燃焼効果も悪くなるため、痩せにくい体質になってしまうのです」（自由が丘クリニックドクターズコスメティクス 広報・大里さん） 便秘で下腹部がポッコリ、どころか腸のご機嫌次第で、太りやすくなったり痩せ ... |
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男性TRAINING水着speedo（スピード）SD88X50宮根誠司、2年ぶり『鳥人間コンテスト』でパイロット再参戦！ ORICON STYLE 機体の設計上、パイロットの理想体重が65キロということから、1ヵ月半ダイエットに励み、4キロの減量に成功。会見では「67～68キロでもやれるんじゃないか？と若干、自分のなかでハードルは甘めにしています」と笑みをこぼしたが、最後には「中途半端にはしません！ ... |
| Q | 中２女子です。最近、水泳をやってるため持久力をあげるためとダイエットのためにジョギングを始めました。ジョギングについてたくさんの疑問があるのでお答えいただければ幸いですっ① 私は走るとすぐに脇腹が痛くなって 歩いてしまいます。 この場合は我慢して走り続けた方がいいんでしょうか? そして、走り続けたら痛みはなくなりますか?(・ω・` ) ② 前ネットでジョギングについて調べたところ ゆっくり走るのがいいと見たんですが 私の場合、ゆっくり走ると脇腹が痛くなり ちょっと速めに走るとほんの少しだけですが痛みがおさまります。 どっちがいいんでしょう…③ 20分程度、またはそれ以下なのに 家に戻るの気持ち悪くなって、吐き気がします。 前はもどるのをギリギリ根性で止めました(Д) これはよくあることなんでしょうか?④ 私の目的はダイエット＋持久力なので ハッキリ言うと走るより水泳に行った方が効果的ですか?長々と申しわけないんですが是非教えてください! |
| A | 私もランニングすると５分して脇腹がいたくなり、１０分ほどしてから吐き気がおこります。ダイエットのため１週間ぐらいランニングをしていたのですが、痛みと吐き気に耐えられずやめてしまいました。おそらく自分にはあってない方法だったのだと思います。脇腹が痛くなるのは結構いらっしゃいます。でも吐き気をされるのでしたらランニングはされない方がいいと思います・・・。吐いてしまえば体にも悪いし、吐き気がするだけでも気持ち悪く苦しいと思います。なので、おっしゃられてる通り水泳のほうがいいかもしれませんね。水泳はダイエットには効果抜群です。３０～１時間でもすれば消費カロリーは７００越します。ランニングの場合だと１時間走っても２００～３００ぐらいでしょう。そう考えると水泳は倍ある且つ持久力もつきます。なので私は水泳をオススメしますね♪補足みました。３日に１回でも十分だと思いますよ！１週間に２、３回いくわけですから、ダイエットには効果的だと思います♪ |
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