美容とダイエットは両立するのか？
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| Q | 晩御飯に特製ドリンクを飲んでいます最近、ダイエットのために夜に特製ドリンクを飲むようにしています内容は・バナナ2本・リンゴ黒酢のジュース適量・ポッカレモン少々・ヨーグルト（プレーン）適量をミキサーにかけて飲んでいます。他には納豆キムチとその日の晩のおかずにでたほうれん草のおひたしやサラダのみを食べています。このドリンクに何か付け加えるとしたら何がいいでしょうか？あと、このダイエット方法は良いですか？悪いですか？ちなみに朝昼は普通に食べています |
| A | 体重や体型は、摂取量の増減に反応して増えたり減ったりします。ドリンクを一生続けるつもりなら構いませんが、目標体重になったからといって食事を戻せば体重も当然増えます。良いか悪いかと聞かれれば、私は良くないと思いますね。 |
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