美容とダイエットは両立するのか？
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| Q | 最近 身体がおかしいです(.. ；) 中２ 女です 最近 体重がダイエットをしているわけでもないのに体重が減ってきています。私はいま、 身長158㌢ 体重45.4㌔です。 体重の減り具合をみますとこんな感じです...二年前 152㌢ 48㌔一年前 157㌢ 46㌔ ここまではテニス部に入っているので、体重が減ったぁ～(m'□'m)っと喜んでいたのですが、最近の体重の減り方に不安があります。テニス部で活動するのが毎日なんですが、（平日2時間 土日4時間活動する）中１～中２までは毎日部活に通っていたのです。しかし中２になり 月曜日は美術部に入りテニス部はできなく、土曜日は、弟の世話でいけなく、日曜日は大半いけておりません（人間関係のこともあり。）しかも、水曜日は最近歯医者に通うことになり、また行けません... なので、今は３日しか部活にいけてません。しかし!!なぜか、体重はへるのです....。私はネガティブであり、人間関係のことで学校生活でストレスがかなりあります...(弱音。 ネガティブのせいにするのは良くないですよね(´Д｀)食欲はずっと変わっていませんが家族には食欲減ったねっと言われております。一年前、夜一時間か二時間しないと眠れないタイプでしたが、今は寝れるようになった。こんな感じです((泣ただの筋肉が減っただけなら腹筋と背筋と腕立て伏せとスクワットをやっていきたいと考えております。それともうつ病なのでしょうか... |
| A | こんにちは。文章のみでは異常かどうかはっきりしませんが、若い女性に多い甲状腺機能亢進症が気になります。(絢香がかかったバセドー病もその一つです)食べてる割りにやせる。暑がりで汗をかく。疲れやすい。脈拍が早い(正常では１分間に60～80回ほど)。目が大きい。下痢をしやすい。あてはまるものがあれば、一度内科を受診して血液検査をしましょう。異常がなければ安心できますし、不安を抱えたまま過ごすのは心身ともによくありません。 |
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●即納●朝バナナダイエットに！バナナを保護するケースバナナバンカー（バナナ携帯ケース） 47NEWS | 「アリーのＣＯＬＵＭＮ」“最後の女”トレーシー・アンダーソンに見るダイエットのフシギ 全国の減量迷子に捧ぐ！ 47NEWS 朝バナナに夜トマトにヨガにカスピ海ヨーグルトにピラティスに、ＳＨＩＮＯにビリーにたかの友梨！！！！！世の中みんながダイエットダイエットと騒ぎすぎて、もはや何がいい方法かわかんない。比較検討も面倒だし、あーもういいやとりあえずビール！ ... |
| Q | 中学生でダイエット成功した人に質問です。私は朝バナナダイエットや、夜ご飯軽めダイエットなどをしているのですが親が「ちゃんと食べなさい」と言うのでなかなか続きません＞＜；思いっきり太っているというワケではなく、少しむちむち（？）している感じです＾＾；周りの人にダイエットすると言うと「しなくていい」と反対されます。なので親に言うのも抵抗があります（あと兄弟にバカにされるので；）でも私は周りの人が思っているほど痩せていませんorz中学生でダイエットに成功した人は、どのような方法でダイエットしたのか教えてください＞＜ |
| A | http://www.lympha-massage.com/0028.htmlリンパマッサージ。部分痩せもできるし、それに脂肪だけをとれるし簡単ですよ＾＾これで、結構細くなりました。 |
森久美子 昔成功した朝バナナダイエットを再開する アメーバニュース 一時期、爆発的なブームとなり全国のスーパーの棚からバナナがなくなる事態にまでなった「朝バナナダイエット」。オペラ歌手の森久美子（50）が同ブームの火付け役となったのだが、その森が「朝バナナダイエット」を再開したことをブログで明らかにした。 ... |
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...Yoshie．Miura...ミラクルジーンズ！誰もが憧れる美脚に変身！！【三浦良枝】FG13-7 【新作】流行のロングサブリナパンツ♪【ジーンズ】【デニム】【セレブ】【ミセス】【ジーパン】【ス「～だけ」本が人気 多忙時代に手軽さで誘惑 読売新聞 （鷲見一郎） 山本千尋『巻くだけダイエット』（幻冬舎）は、ゴム製の骨格矯正バンドを使って体のゆがみを直したり、体の各部位をストレッチしたりする方法を、「飽きっぽい私でも、巻くだけで簡単だから続いています」と、イラスト入りで紹介している。 ... |
| Q | 今ダイエットをしています。ですが最近なかなか痩せません。今…身長165 体重54．52月に体重が57．8ありました。「これはやばい!」と思い、53．5まで落としました。しかしここ3週間ほど前に約1キロ増えてからこの体重でとまりっぱなしです…。前は下の方法で減ったので今もこの方法なんですが今はいっこうに減りません…。前は1日に0．5や1キロ減る日もありました…。朝、昼のご飯は普通に食べてます。ですが夜に白ご飯を半分に減らし、間食をやめています。運動はお風呂後に腹筋100回、ストレッチ10分、首倒立 1分、倒立1分、腕立て伏せのような姿勢 1分これらは、下半身を鍛えられる、痩せやすい体を作るということでやっています。これだけじゃまだ足りませんか…？あとなにをすれば痩せれるかアドバイスをください_(._.)_本気で痩せたいです！お願いします。 |
| A | ダイエットをすると必ず途中で止まったり、逆に体重が増えたりしますよね。間食もせず、ストレッチもきちんとやられている様なので、足りないなんて事はないと思います。半身浴とかはやられるんですか？体にもいいのでお勧めですよ。食事の方は、朝昼晩きちんと取っていれば問題ないと思います。間食をしないだけでも随分違うと思うので。ご飯を減らす方法だとリバウンドしやすいので気をつけて下さいね。私は最近よく、逆立ちをするようにしています。臓器が正常な位置へ戻る為、痩せたり便秘が改善されるみたいです。10秒でも20秒でもいいので宜しければやってみて下さい。 |
「～だけ」本が人気 多忙時代に手軽さで誘惑 読売新聞 （鷲見一郎） 山本千尋『巻くだけダイエット』（幻冬舎）は、ゴム製の骨格矯正バンドを使って体のゆがみを直したり、体の各部位をストレッチしたりする方法を、「飽きっぽい私でも、巻くだけで簡単だから続いています」と、イラスト入りで紹介している。 ... |
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| Q | ダイエットを考えています。どの方法が（健康に害はなく）一番効果的ですか？？今１５歳なのですが、体重は１６０㎝の５６ｋｇな感じです！部活は陸上で走っています＾＾「学生はダイエットをする必要ない」や、「運動しろ」（もうしていますので・・）だけ、などの回答は、すみませんが・・受け付けていません・・あと、お勧めの置き換えダイエット食を教えてください！＾＾ありがとうございます！回答待っています＾＾ |
| A | 上半身（腹・背中etc）と下半身の筋トレをしつつ、有酸素運動をしましょう。①有酸素運動・・・毎日が理想。週3回はしてほしい。有酸素運動をすれば脂肪を燃焼させることができます。yurialynn901さん のBMIによって次の中から種目をセレクトしてください。BMI=体重(kg)÷身長(m)÷身長(m)BMI≧25・・・・・・・・ウォーキング18≦BMI＜25・・・・ウォーキング、ランニングのいずれか BMI<18・・・・・・・・筋トレのみでＯＫ!!すぐには効果は出てきません。まず1カ月目は我慢してとにかく上記の有酸素運動をウォーキング（60分以上）、ランニング（40分以上）しましょう。ペースは“ややきつい”レベルでします。習慣的なものですが、運動を始めた日と、例えば、２・３週間後では、“ややきつい”レベルが違うでしょう。恐らく、運動に慣れてくると、同じ“ややきつい”レベルでも、最初の日より、その後の方が速度は速くなるはずです。こうしてペースアップしていきます。この速度が上がったということは、“基礎体力”が上がったという証拠。この効果が出てくるまでには多少時間がかかりますが、実感すると自身も出ると思いますよ。そして意欲もわいてきます。また、有酸素運動をする場合は、アミノ酸飲料を補給するように心がけましょう。脂肪燃焼効果を高めることができ、ダイエット効果がアップします。運動30分くらい前に少し飲み、運動中にも15分くらいおきに補給するといいです。②クランチ（腹）・・・腹筋は、筋肉の疲労の回復が早いので、毎日やってもいいです。床に仰向けになる。股関節と膝を直角に曲げる。頭の後ろで手を組んで息を吐きながらみぞおちから身体を曲げるようにして上体を起こす。肩甲骨から下まで床から浮いたら、息を吐ききり1秒キープ。ゆっくりもとへもどす。これを15回×2セットしましょう。フォームを間違っていると、効果がありません。しっかり腹に意識を向けましょう。クランチや腹筋をキーワードに検索すると図付きで紹介しているところがありますよ。また、腹の前部分ではなく横、つまり脇腹を引き締める方法もあります。これはツイストという方法です。上半身をひねりながらクランチを行います。これも、ＨＰで多々紹介しています。③バックエクステンション（背中）・・・週2回、2,3日おきがいいです。腹筋ばかりすると、猫背になる可能性があり良くないです。理想的なのは、腹筋（以後クランチ）と背筋のトレーニングをバランスよく行うことです。両手を頭の後ろで組み、床にうつ伏せになります。足をそろえてつま先を後方にのばし床から浮かします。上体は胸まで床から浮かせます。ここで、腰・背中とゆっくり体を反らせます。1秒キープして元へ戻します。④下半身筋トレ・・・週2回、2,3日おきがいいです。インターネットで紹介してありますので、探してください。・スクワット（太腿（大腿四頭筋、ハムストリングス）、お尻）・レッグアブダクション（お尻）・フロントランジ（太腿（大腿四頭筋、ハムストリングス）、お尻）・レッグアダクション（内腿）食事[運動前]珈琲や紅茶などカフェインが含まれたドリンクを飲むと脂肪が燃えやすくなります。しかし無糖のものに限ります。カフェインの作用が砂糖が入ると邪魔されるため。[調理法]揚げる、炒めるより、ゆでる、焼く、煮るの方が脂質の摂取を抑えることでヘルシーです。[食べる]ドレッシングやマヨネーズも油が多いので摂り過ぎないようにしてください。[間食]3度のバランスの良い食事で済ませるべきですが、どうしてもお腹がすいた場合は、低脂肪の牛乳、ヨーグルト、海藻類やこんにゃくなどのサラダやトマト、ところてんで済ましましょう。[その他]まず栄養のバランスのいい食事を3食摂りましょう。高カロリーの食事をすれば満腹感が得られるようです。ここで注意していただきたいのは、高カロリーをすべてNGとしないことです。特にたんぱく質をしっかり摂りましょう。たんぱく質を摂ることで、必要以上に食欲を増進させることを防ぐこともできます。（逆にいえば、たんぱく質が不足すると必要以上に食べてしまう→間食をするorストレスがたまる→ダイエットを断念する）それと、もうもう一つ、よく勘違いする人がいますが、ダイエットをする場合、肉を摂ることもダメだと考える人がいます。しかし、たんぱく質は摂らなければ、基礎代謝も落ちて身体が太りやすい体質にもなります。控えた方がいいのは、油、脂質です。>あと、お勧めの置き換えダイエット食を教えてください！＾＾これは効果がないです。体重を減らすのとスマートになるのは違いますよね？「重い・軽い」と「太い・細い」では違います。スタイルを良くするというのは重い・軽いではないです。置き換えではスタイルは良くなりません。広告やCMに踊らされてはいけません。 |
健康美容EXPO | 『スリムアップスリムプレシャス シェイク』に新フレーバー登場 健康美容EXPO 食事に置き換えるほかにも、スプーン1～2杯分の本品を水約85～170ccで溶かして日ごろの栄養補給やコラーゲン補給に利用するなど、多様なシーンでお客様の生活スタイルに合わせたダイエットのサポートをします。 ・2006年4月に新発売され、シェイク、クッキータイプ、 ... |
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| Q | 食欲を抑える薬、または治療、手術などありますか？ダイエットピルがあるとゆうのは知ってるのですが、普通の産婦人科などで処方してもらえるのでしょうか？また効果はあるのでしょうか？食欲が本当に止まらなく、お腹いっぱいにならないんです。食べたい衝動に駆られたらもう我慢ができないんです…誰か助けてください |
| A | そうですね・・・・・質問者さんは摂食障害ですか？だとしたら残念ですが、特効薬はありません。カウンセリングや精神療法をとおして、衝動的な行動の原因をつきとめ、自分で自分との付き合い方を学んでいく必要があります。自分に厳しく生真面目な方が多いですから、少し、自分に優しくすることができるといいような気がしているのですが・・・・いずれにせよ、あまり無理せず、ご自分を追い込むことのないように。 |
ジャンクフードを食べるだけで３００万円貰えるバイト サーチナニュース 応募者は常にプロアクトル社のダイエットピルを飲み、会社に副作用などを逐一報告しなければならない。そしてさらに在宅で働けるようになる前に、会社の施設に短期で滞在して健康チェックを受ける必要もある。薬の副作用で何か悪い影響が出た場合も保証はされず、仕事の ... |