美容とダイエットは両立するのか？
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産後ダイエットの成功体験から生まれた理想の補正下着特別価格！！【送料無料】5スリミングショーツ【お得な2枚セット】【華流】セシリア・チャン産後ダイエット大成功！その方法を伝授 サーチナニュース 6月12日に「第13回上海国際映画祭」に出席し、レッドカーペットを歩いた張柏芝（セシリア・チャン）。5月に第2子を出産したばかりで、ふっくらとした顔と体が目立っていたが、それから3週間ほどでダイエットに成功。7月上旬、イベント出演のために再び上海を訪れた ... |
| Q | 産後のダイエットについて臨月の妊婦です。妊娠前より今の時点で16㎏太ってしまいました…。かなり太りすぎて見るも無残です。そこで質問です。産後、とこちゃんベルトをしめて、母乳で育てる予定で、産後１ヶ月から筋トレをするつもりです。食事は母乳のためにお米は食べるけど、お肉は控えた方がいいですよね？魚がいいのでしょうか？ケーキなどの甘いものは食べないようにすれば、間食は我慢できない時は何を食べて空腹を紛らわせたらいいですか？産後、絶対に痩せたいです。今ダイエットはダメだとは思うのですが、今でもできる体重をこれ以上増やさないための策を何か教えて貰えないでしょうか。足上げや腕立てやスクワットなど体を動かす事はしても大丈夫でしょうか。みなさんの体験からのアドバイスお願いします。無知でだらしなくて恥ずかしいのですが、見たこともないでっかい体に愕然としております。助けてください。 |
| A | 完全母乳で育てられる状況なら、結構痩せるのは簡単です。普通に食べて赤ちゃんにおっぱいをあげるだけで痩せますよ!ただ、母乳をあげてる最中＝お母さんの栄養を赤ちゃんにあげている状態なのでものすごーくお腹がすきます!それに耐えて、普通の量の食事をしていれば、（おやつも普通に食べて）自然と痩せます。粉ミルクで育てる場合は、栄養がほかにいく事がないので地道にダイエット!をしないとダメですね。１ヶ月検診が終わるまで（悪露が終わるまで）はあまり腹筋を使うようなものはやめましょう。産後の肥立ちが悪くなる可能性大です。油の多い食事（特に動物性の脂）は母乳の線を詰まらせる原因にもなるようデス。控えめがいいと思います。でも、肉より魚?って言うのについてはどっちでもいいと思いますよ。要するに食べ過ぎなきゃいいんです。産後すぐにだいたい５キロは痩せます。（赤ちゃんの体重プラス、お腹の羊水などで・・・）それ以外は、放置しすぎると身となってしまうので、１ヶ月検診後、本格的に体を動かすことを考えていったらいいと思います。あとは、母乳による食欲増進を我慢できれば、苦労することなく痩せられますよ。私も上の子のときは母乳ダイエット!と銘打って普通に三食おやつ付の食生活で妊娠前よりも痩せましたから♪ちなみに２番目も完母でしたが、母乳を上げてれば太らない!と油断した結果母乳を上げているからといって、夜中にロールケーキを１本食いとかしてたらまんまとプラスの状態で３年以上過ごしました。その後、食生活が変わったからか？自然と元の体重には戻る事が出来ましたが・・・。結局、楽に出来るダイエットは存在しないって事ですよね。体に気を使いながら、ダイエット頑張ってくださいね♪ |
【華流】セシリア・チャン産後ダイエット大成功！その方法を伝授 サーチナニュース 6月12日に「第13回上海国際映画祭」に出席し、レッドカーペットを歩いた張柏芝（セシリア・チャン）。5月に第2子を出産したばかりで、ふっくらとした顔と体が目立っていたが、それから3週間ほどでダイエットに成功。7月上旬、イベント出演のために再び上海を訪れた ... |
産後ダイエットの成功体験から生まれた理想の補正下着特別価格！！【送料無料】5スリミングショーツ【お得な2枚セット】
