美容とダイエットは両立するのか？
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【国産正規マイクロダイエット】60R10-06077 マイクロダイエットDaily Menu レトルト ミックスパック 7食 【送料無料】【サニーヘルス】;ダイエットで目指したい体型の有名人1位は藤原紀香 アメーバニュース マイクロダイエットを販売するサニーヘルス株式会社は、理想とする体型の有名人に関する調査を行い、その結果をランキング形式で公開した。 調査の結果、トップに選ばれたのは藤原紀香（12.5％）となった。年代別に見ても、20代～40代まで1位は藤原紀香と、幅広い層から ... |
| Q | 30歳女性です。ダイエットについての質問なのですが、現在169cm・59kg、体脂肪率27%もあります。半年で9kg太ってしまいました。昼ご飯と夕ご飯をマイクロダイエットという代替食（1食170kcal）にしています。朝ごはんは野菜・鶏肉・納豆等500kcal程度の食事をし、通勤・帰宅に自宅～駅まで3kmを各30分で往復しています。体験談など聞くともっと落ちる筈なのに開始から10日たって1kg程しか落ちません…。何が敗因かお分かりでしょうか？皆様のご経験からこうすればよい等アドバイス頂けると嬉しいです。よろしくお願い致します。 |
| A | 摂取カロリーが低過ぎると脳が「飢餓状態」と勘違いして体に脂肪を蓄えようとすることがあるので、寝る４時間前のカロリー摂取を避けて、お昼の食事量はもう少し増やしていいと思います。歩くことは有酸素運動なのでカロリー消費にはよいですがそれだけでなく、腹筋・背筋・スクワット等の軽めの筋トレを行い基礎代謝のよい体をつくることも必要です。いまのペースでも年36kg減る計算になるので大丈夫だと思います。 |
ダイエットで目指したい体型の有名人1位は藤原紀香 アメーバニュース マイクロダイエットを販売するサニーヘルス株式会社は、理想とする体型の有名人に関する調査を行い、その結果をランキング形式で公開した。 調査の結果、トップに選ばれたのは藤原紀香（12.5％）となった。年代別に見ても、20代～40代まで1位は藤原紀香と、幅広い層から ... |
