美容とダイエットは両立するのか？
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★送料無料★お腹をスッキリしたい方へ♪【下剤/お肌の悩み/偏食/ダイエット/ヨーグルト味】快調乳糖（快腸乳糖）1箱02P17may10「ほぼ毎日」の人も～多くの女性を悩ませる「お腹の張り」の実態 RBB Today アンチエイジングの専門医である順天堂大学大学院准教授・青木晃氏は、「お腹が張っている状態が続くと、ダイエットをしても痩せにくく、肌トラブルの原因となります。そして、自律神経が乱れ、アンチエイジングとしてもよくありません。さらには、過敏性腸症候群といった ... 8割の女性が悩む「お腹の張り」 スッキリ“腸内美人”を目指すには？ |
| Q | ダイエットについて20歳学生の女です。1人暮らしを始めてから3年目になりますが、自分で食生活を管理でき、自由に使えるお金が増えたことから間食も増え、ここ2年間で10キロ体重が増えてしまいました。今うちに体重計がないので正確な数値は分かりませんが、3月に実家で測った時は身長157センチ・体重60キロだったので今はもっと増えていることでしょう・・・。去年買った夏服もきつく、危機感を覚えたため、最近腹筋やストレッチを始めたのですが、やはり食べる量が多くては意味がありませんよね・・・。今は大体、朝食は抜き（時間がない、起きるのが昼、などの理由です）で、昼は家で何か作るか学食・コンビニ、夕飯は自分で作るか友達と外食です。お酒はほとんど飲みませんが、授業の合間などにアイスやパン、お菓子などを買って食べています。しかも一食の量もかなりの量ですorzとにかく食べる量を減らしたいので、夕飯を何かに固定して（いわゆる置き換えダイエット？）胃を小さくしようと思うのですが、なにかいいものはありますか？今候補にあるのは、フル―チェ、ゼリー飲料、ヨーグルトなどです。もし栄養面で問題が出ればオールビタミン系のサプリメントでも飲もうかと思うのですが、やはり問題あるでしょうか？また、時間の関係から入浴はシャワーで済ませることがほとんどなのですが、ゆっくり浴槽に入って半身浴とかしたほうがいいのでしょうか？半身浴の仕方とその効果に詳しい方、教えていただけると助かります。質問が多くなりましたが、たくさんの回答お待ちしています！ |
| A | 私の知り合いで、1食置き換えで14キロやせた人がいます。（単身赴任の男性、50代）３食中の２食は、豆腐とキュウリだそうです。なかなか理にかなってると思います。豆腐は栄養バランスも良く高タンパク低カロリーですし、キュウリは噛みごたえがあるので食べた感覚がしっかりあり、代謝促進作用もあるので。あなたの場合は昼ごはんは普通で、あとは豆腐キュウリダイエットに変えてみてはいかがでしょうか？また、私の場合ですがコントレックスと言う水（硬水）を飲むと短期間でダイエット出来てます。コンビニ等でも買えます。ただし少し高いですがお通じが良くなって代謝も良くなりお肌もきれいになります。スーパーやドラッグストアで買えばお得に帰る日もあります。ただ、水は水でも硬水は癖のある味がするので初めは驚くかもしれません。ただしなれられる程度だと私は思います。私はこれにプラスダノンビオか、ヤクルト３００を飲みます。もちろんカロリーコントロールもありますし犬の散歩で１時間くらい歩いてますが１週間で２．５キロは食事はそのままで痩せました。もうひとつ、出来れば体重計を買いましょう。今はリサイクルショップ等で安くて高性能の物が手に入ります。デジタル式のグラム単位で測れる物がいいです。１日に３回くらいは測りましょう。そして１グラムでも減ったら大喜びして下さい。そして次に乗った時には１グラムで良いから減らす、とにかく前より増やさない、じわじわダイエットです。１か月で３キロ落とす、とかは目標が遠すぎて長続きしません。それより１日３回で毎回１グラム減らす方が目標が簡単で達成しやすいですよ。あとはどんどんミニスカートはきましょう！！パンツもショートにしましょう。みられている、という意識はかなりのダイエットになります。人に多く接するイベントへの参加もたくさん入れるといいですね。出来れば少し着飾る必要のあるようなイベント。おしゃれな店への出入りもいいでしょう。どんどん人に見られて下さい。私はライブ活動中で、人に見られるのが仕事です。ダイエットが成功するのはひとえに人に見られるお陰だと思っています。お互い頑張りましょう！！追記：半身浴は体温より少し高い程度のお湯に胸の下くらいまで入ります。初めは冷えると思えば肩にタオルをかけましょう。そのまま２０～３０分くらいのんびりつかります。その時、アロマオイルのグレープフルーツオイルを混ぜるといいですよ。私はアロマテラピーアドバイザーですが、グレープフルーツは代謝を高めるダイエットの強い味方で、食欲も適正な状態にも度づ作用があると言われています。バスタブに４滴以下で入れ、よくかき混ぜて入浴して下さい。途中でコントレックスで給水すると効果倍増です。 |
まったりエクササイズでもＯ脚が改善！"速習"下半身やせプログラム 日経ヘルス ダイエットにはまずちゃんと自分と向き合うことが大事だ！ このにっくき脚を細くするぞーーー！Ｏ脚をなおすぞーーー！と意気込みは猛々しかったのだが、エクササイズはまったり系。全くきつくないし、やった後は気持ちがいいのだが、２、３日目まではなんだかおっくうに ... |
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ダイエット用フラフープ魔女たちの22時で人気沸騰!!フープエクサ★組立て式フラフープ“グラビア宣教師”バネッサ、日本に上陸して布教活動開始！ ASCII.jp 【バネッサ】友達には「フラフープをしているところが、いつものバネちゃんっぽいね」と言われたのでそこを挙げたいです。普段は人見知りすぎて、擬音しかしゃべれないんですよ。「フギャー！」な感じです。 何か不思議なコメントがいっぱいだったが、つまり人見知り ... スペインとのハーフ・バネッサが1stDVD発売！極度の人見知りで「ベジータ様助けて下さい」 |
| Q | ダイエットについて質問です(´；ω；｀)私は中３なんですけど、最近部活が終わってしまって運動ができないでいます…しかも体重が大変なことになってしまって(´；ω；｀) 158ｃｍで56．8ｋｇあるんです。本気で痩せたいんですけど色々試してもなかなか減らず困っています。朝ご飯は豆乳と野菜ジュースの混ぜたのと食ぱんを食べています。それでもお腹が減る場合は朝だから少しご飯を食べたりしています。お昼は給食で牛乳は全部と白ご飯を半分は残していて、汁もの→野菜→肉・魚類→白ご飯の順で食べています。夜はサラダと豆腐を食べています。あまりお腹が減っていないときは豆腐だけ食べています。飲み物は緑茶かウーロン茶を飲んでいます。お菓子類はあまり食べないようにしていますが、友達といるときは食べてしまうときがあります。塾がない日や休みの日なのはお風呂に１～２時間入っていて、あとフラフープとかもしています。家から近いお店は歩いて買い物に行っています。学校まで20分くらいを早歩きで行っています。サプリメントは100均のダイエットサプリというものとDHCのカルニチンを飲んでいます。これでもあまり減りません。8月か9月には－05キロくらいになりたいのですが…何かいいアドバイス・方法などあったら教えてください。 |
| A | 私も恥ずかしながら3ヶ月前までは、お腹の肉がぶよぶよで、これじゃ、7月からの水泳に備えられない！とおもいダイエットを始めました。体重は落ちませんでしたが、お腹がとても引き締まりました！その方法を教えますね(^з^)-☆やっぱりロードワーク、腹筋、背筋ですね。きついですけど始めはかるーい感じで始めて、慣れてくると徐々に数、距離を増やして行きます。私も2ヶ月前までお腹まわりのことで悩んでました。いまでもまだ少したりないですが、このやり方なら適度にきつくもなく続けていて楽しいので是非おすすめです！！また、背筋をさぼらないようにしてください！一見どうでもよさそうに見えますがとても大切です！ただ、ダイエットは人によって効果が違いますのでいろんなダイエット方を試してください。腹筋だけでなく、背筋もですよ！ |
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ダイエット用フラフープ魔女たちの22時で人気沸騰!!フープエクサ★組立て式フラフープ
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| Q | 授業中でも出来る下半身ダイエットを探しています。魔女たちの22時にて下半身ダイエットが取り上げられていました。脚を後ろにあげて捻る、脚の間に厚い連絡帳を挟むという方法で、私も下半身デブですのでそれをチャレンジしたいとは思っていたんですが、学生の身でしかも学校は男子学生が多い学校なため、脚の間に厚い連絡帳を挟むという行為は一日の本当に少ない時間でしか出来ません。正直多少の効果はあると思いますがテレビのように絶対的な効果は得られないと思うんです。(バイトもしていますので授業以外座る時間は本当に短いです。)大勢の男子の目に触れられても、授業中の座った時間も利用して気楽に出来る下半身ダイエット方法、誰かご存知でしょうか？来年成人式を迎えますので、本当にどうにかしたいと思っています。ベストアンサーの方には250枚差し上げます。 |
| A | 椅子に浅く腰掛けて背筋をピーンと伸ばして、膝頭から脚の親指までをピッタリ付けて座るだけで、背筋・腹筋を使いますのでとてもお勧めです。どうしても授業中は、肘を机の上に付いたり、頬ずえをついたりしがちですが、それをやめるだけで全然違いますよ。 |
まったりエクササイズでもＯ脚が改善！"速習"下半身やせプログラム 日経ヘルス 5月某日。『日経ヘルス』の「下半身やせプログラム」のモニター説明会に参加。 たった10日で脚のラインがきれいになり、Ｏ脚も改善する、ということだったので、汗だく ... |
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酵素ファスティングのショートコース！本当のダイエットは体の中の要らないものを出すこと！小ダイエット[大和酵素]本草(720ml)1本&セイチョウゲン(8包)1箱ダイエットのお得set大好評！紫外線＆年齢肌対策エステ 美肌プレミアムコースが5回9000円 タウンニュース 結果＆効率重視の実力派サロンとして、ダイエットや肌のトラブルに悩む多くの女性達から支持を得るエステティック プラソン。 透明感UPのディープクレンジングや美肌マシン、肌質別パック、ハリを与える贅沢ハンドマッサージなどの多彩なメニューの中から、一人ひとりの肌 ... |
| Q | エステでチマチマ施術をする派よりは、脂肪吸引のような目に見える方法をとる方が賢いと思う人いますか？ダイエット検索で美容整形やエステの広告が良くありますが、実際その広告に飛んでみて分かったことは、すごい。という感動ですが、本当でしょうか？興味はありますが、怖いし、高いですね。確かに、努力せず得る幸福だけに高いのかもしれませんが、効果が分かりません。それに、勇気があったとして、金額が張るのでなかなか庶民には届きませんが、あこがれますね。どの程度の額までなら、美容関係（体に）にお金をかけますか？そうだな？私は、ローンとかはいやなので、1回タイプの施術希望ですね。でも、何十万とかはいやですね。短期型よりも長期的に続けてがベストです。 |
| A | エステで痩せるのはチマチマしてますか？私はエステに通っていましたが、自分の努力とエステの力で痩せました。たしかに運動や食事などの自己管理で痩せることもできます。若い時は出来ました。でも今は…。美容整形は科学が進んだとしても失敗が多く、良い話を効かないのでエステも高いけど整形はもっともっと高いのでエステに決めました。私も何十万を払う気がありませんでしたが、一回一回払うよりは一回分がお得になるのでコースに入りました。私の予算的には一回１万ぐらいで、10日に二回通う予定にして一ヶ月六回、6・7万。三ヶ月続けて１８万ぐらい…なら払えると思いました。もちろん即決は出来ないので、エステの人と相談して（ローンやカードの分割・リボは嫌いなので）通いながら3回に分けて支払いしました。お財布も身体も努力はしましたが、無理なく続けられました。結果もでましたよ。食事のアドバイスもしてもらってたので今も維持できてます。一様参考までに、東京の上野のエステです。http://www.t-esthe.com/でも今は色々なエステがあるので自分に合うエステを探してみてはいかがでしょうか？ |
株式会社インベサイド：スリムアップ情報サイト『簡単にできるダイエット』に「簡単ダイエット料理特集」を掲載。 YUCASEE MEDIA（ゆかしメディア） (プレスリリース) 人体は短期間に体重が減ると危機管理システムが働きだし、基礎代謝を下げてでも体重を減らさないようになります。この停滞期間は1カ月程度続き、多くの人がリバウンドに陥る危険な時期です。簡単に説明すると体重を一気に減らすほど、停滞期は早くやってきます。 ... |
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小麦粉・砂糖ゼロ！だから低糖質で低カロリー♪食物繊維たっぷり♪糖質制限・ダイエット・健康にこだわる方の主食に。【菊芋ふすまパン3種類セット プレーン5・レーズン5・ベーコンチップ入5】糖類ゼロ！小麦粉おいしいのに低カロリーな「カロリーコントロールアイス」の新製品 サーチナニュース そんな「カロリーコントロールアイス」は、糖尿病患者をはじめとするカロリーを気にする人々だけでなく、低カロリー志向の一般層の間にも徐々に浸透していっている。ダイエット中の人など、これまでカロリーを気にしてアイスを我慢していた人々にとって、このアイスの存在 ... |
| Q | ダイエット、プロテインについてです朝ごはん→野菜ジュース昼ごはん→サラダ、豆乳夜ごはん→食べない少ないと言う方もいるかもしれませんが拒食症だった私にしてはがんばって食べています。運動はウォーキング2時間筋トレ→腹筋50回背筋50回腕立て30回あとは半身浴を毎日30分週１回岩盤浴ですがタンパク質を全く取れていないのでサバス ウェイトダウンプロテイン(大豆プロテイン.１食70㌍位)を飲もうと思うのですが...プロテインってやっぱり筋肉ムキムキになるイメージと太るイメージがあって飲めずにいます。私の運動量でプロテインを飲んでも大丈夫でしょうか？また筋肉がつきすぎてしまうことはないでしょうか？回答よろしくお願いします。 |
| A | 女性はホルモンの関係で筋肉が太くなりませんプロティンを飲んでその程度の運動をしたぐらいでは見た目は変わりませんよ |
好きなものを回数を気にせず食べても痩せていくダイエット法！ アラサーマン その食べ方を変えるだけで、苦手な運動をしなくても、カロリー計算をしなくても、好きなものを食べたくてもOKで、とにかくずぼらな人でも痩せられる、というダイエット方法をご紹介したいと思う。 ご紹介したいダイエットは、テレビなどでも紹介され、注目を集めて ... |
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