美容とダイエットは両立するのか？
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地球環境に良く、健康に良く、車や自転車に代わる個人移動手段！ジョギングシューズに！ 【ドクター・中松発明品】楽しいダイエット、ジョギング、筋トレに！ピョンピョン(イエロー)(ぴょんぴょん)節約上手な「せつやクイーン」たちの共通点とは？ 日経ウーマンオンライン 以前は自転車で最寄り駅まで通勤していたけれど、駐輪場代が月に3150円かかっていたので、徒歩に切り替えたそう。「行き帰りで合計40分のウオーキングです（笑）。年間3万7800円の駐輪場が浮き、ダイエットにもなって一石二鳥」とにっこり。 日常の家事なども、節約を ... |
| Q | 自転車ダイエットをしたことある方に質問です。痩せましたか？痩せた方がいましたらお聞きしたいのですが、どれくらいの時間に乗り、どれくらいの期間で効果がでてきました？あと自転車と徒歩とジョギングのどれが一番ダイエットに適し、続けやすいでしょうか？回答宜しくおねがいします！ |
| A | 1年ほどで最大16キロぐらい痩せました。減量してるときは月に1～2キロのペースを目安にしていました。時間に余裕があったので、週に4日以上、夕方2時間ほど。続けやすい方法ですが、好きなもの。楽しいもの。私は自転車の方が遠くに行けるので楽しかったです。カメラを持って、ときどき空の写真を写したりしながら。お友達と一緒に運動できるからウォーキングがいい、という人もいるでしょうし、走るのが気持ち良いという人もいるでしょうし。自分の好きなものがいちばん続きます。ダイエットにもいちばん適しています。 |
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