美容とダイエットは両立するのか?
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だれやみ日記:ダイエットの秋 /宮崎 毎日新聞 その方法は、毎日食べた物とその大体のカロリーを残らずメモすることだ。最初の数カ月は一切食事制限をしない。ひたすら記録するだけだ。カロリー数は栄養学の本などを参考に算出する。 これで、何を自制すれば楽にカロリー減になるかが分かる。メモするうちに、メモ自体 ... |
低脂肪ダイエットの方が低炭水化物療法より「怒り」を抑制-研究 ブルームバーグ 豪州の連邦科学産業研究機構(CSIRO)の研究者らが実施した今回の調査結果は、ダイエット方法の違いで気分に変化は見られなかったことを示したこれまでの比較的小規模の研究結果と相反する。 グラント・ブリンクワース氏ら研究者は「低炭水化物ダイエットは1年の ... |